آنچه باید دانست؛
طی تحقیقات محققان سوئدی افرادی که از مکمل‌های کلسیم بیش از اندازه مصرف می‌کنند ممکن است با خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی مواجه شوند.
افراط در مصرف کلسیم مفید است یا مضر؟ کلسیم یکی از مواد مغذی است که مصرف آن برای سلامت استخوان ضروری است اما تحقیقات جدید حاکی از این موضوع است که خانم‌ها و آقایانی که برای جلوگیری از پوکی استخوان از مکمل‌های کلسیم به میزان زیادی استفاده می‌کنند در معرض خطر ابتلا به حملات قلبی و مرگ قرار می‌گیرند.
محققان سویدی ۴۳۳، ۶۱ نفر از خانم‌هایی که بین سال‌های ۱۹۱۴ و ۱۹۴۸ متولد شده بودند را حدود ۱۹ سال مورد بررسی قرار دادند و مشاهده کردند که ۳۲ درصد از زنانی که بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی فوت کرده‌اند، ۸ درصد که بر اثر سکته مغزی دچار مرگ شده‌اند و ۱۶ درصد از بیماری‌های قلبی زمینه مصرف بیش از حد کلسیم را داشته است.
محققان بعد از کنترل فعالیت‌های فیزیکی، تحصیلات، استفاده از مواد مخدر و دیگر عوامل موثر متوجه شدند که در این میان زنانی که بیش از ۱۴۰۰ میلی گرم در روز کلسیم دریافت کرده‌اند در مقایسه با افرادی که بین ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم در روز کلسیم مصرف می‌کردند دو برابر بیشتر در معرض احتمال وقوع مرگ و میر هستند.
بر اساس این گزارش؛ مصرف افراطی کلسیم سطح پروتئین خون را افزایش می‌دهد و موجب بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
اگر یک رژیم غذایی معمولی را دنبال می‌کنید اصلا نیازی به مصرف مکمل‌های کلسیم نیست زیرا مصرف بیش از حد آن نه تنها مفید نیست بلکهمی‌تواند خطرناک باشد./پایان پیام
