دانستنی‌ها؛
مصرف روزانه مکملهایDHA در زنان باردار آن ها را در داشتن فرزندان سالم و دارای وزن متناسب یاری می‌‌دهد.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا، طبق آخرین مطالعات خانم های بارداری که روزانه از مکمل های DHA، که یکی از انواع آن امگا3 است استفاده می کنند، کمتر دچار زایمان زودرس می شوند و دوران بارداری را راحت تر سپری می کنند و نوزادان سنگین تر و سالم تری خواهند داشت.
در همین زمینه محققان بر روی 301 خانم باردار تحقیقاتی را انجام دادند. به 154 نفر که در 4 ماه آخر بارداری به سر می بردند و سلامت جسمی آنها از همه لحاظ تایید شده بود حدود 600 میلی گرم مکمل DHA تجویز کردند و به 147 نفر دیگر هیچ داروی خاصی داده نشد.
محققان به این نتیجه رسیدند که بعد از آموزش مادران قبل از بارداری و آگاهی دادن به آن ها از سرانجام کارهایی از قبیل سیگار کشیدن و دیگر فعالیت هایی که انجام آن ها ممکن است عواقب ناخوشایندی بر روی جنین بگذارد و همچنین علاوه بر رعایت این موارد از اسیدهای چرب نیز در رژیم غذایی خود استفاده می کنند ، نوزادان آن ها نسبت به گروهی که هیچ نوع از مکمل های DHA را مصرف نکرده اند حدود 1 کیلوگرم سنگین تر و از لحاظ جسمانی بسیار سالم تر هستند.
در واقع حدود 5 درصد از مادرانی که مکمل خاصی را مصرف نکرده اند دچار زایمان زودرس شده و بعد از 8 ماه و دو هفته یعنی در هفته 34 ام بارداری زایمان داشته اند.
دریافت اسیدهای چرب امگا3 که در بیشتر ماهی های هم یافت می شود، می تواند تاثیر مثبتی بر رشد مغزی جنین داشته باشد. مادران باردار باید آگاه باشند تا ماهی هایی که کمترین سطح جیوه را دارند برای تغذیه خود انتخاب کنند. میگو، ماهی های قزل آلا و سالمون جز منابع دریایی خوب دریافت امگا3 هستند. خانم های باردار باید در صورت امکان هفته ای سه بار ماهی یا میگو مصرف کنند و یا با نظر پزشک خود از مکمل های آن را مورد استفاده قرار دهند./پایان پیام
