نکیسا زندگانی کارشناس ارشد تربیت بدنی در گفت و گو با
خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری دانا(دانا خبر) با اشاره به وسایل ورزشی موجود در
پارک ها و نقش آن در سلامتی افراد بیان کرد: این وسایل ورزشی بد نیست اما نمی توان
گفت که عالی است اما باید دانست وسایل ورزشی و نوع حرکت باید بر اساس جنس، سن و شرایط فیزیکی
افراد انتخاب شود.
وی آگاهی داشتن از انجام نحوه صحیح حرکات را یکی از اصلی ترین شرط یک ورزش مناسب دانست و افزود: مردم با رفتن به پارک ها از تمام وسایل ورزشی استفاده می کنند اما شناخت کافی در خصوص میزان زاویه، چرخش و سایر جزییات انجام را ندارند که این امر موجب می‌شود پس از گذشت زمان اندکی از درد در نواحی دست، پا و سایر عضلات شکایت کنند.
زندگانی در ادامه یاد آور شد: به افراد توصیه می‌شود برای انجام ورزش کارآمد و نتیجه بخش در برنامه های صبح گاهی حضور یابند و نحوه ورزش صحیح را از مربی آموزش ببینند.
وی با بیان اینکه بر خلاف باور عمومی مردم ورزش صبح گاهی موجب لاغری نمی‌شود تنها در شادابی و نشاط روح را در پی دارد اظهار کرد: این موضوع به دلیل آگاهی نداشتن از انجام حرکات صحیح و نحوه مناسب استفاده از وسایل ورزشی اتفاق می افتد.
این کارشناس ارشد تربیت بدنی در بخش دیگری از سخنانش عنوان کرد: ورزش، رژیم غذایی و آگاهی داشتن از حرکات صحیح ورزشی باید با یکدیگر همراه باشد تا بتواند در حفظ و ارتقا سلامتی و کاهش وزن نقش موثری داشته باشد.
وی در پایات خاطر نشان کرد: آگاهی داشتن از حرکات و استفاده از وسایل ورزشی می تواند از گرفتگی عضلات و عوارض ناشی از آن به میزان چشم گیری جلوگیری کند.
