در حالت کلی دو نوع ترس و شک وجود دارد که گروه اول ترس واقعی و گروه دوم ترس بر مبنای خیال است، که گروه دوم را باید جدی گرفت.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا(دانا خبر)، شهرام وزیری روانشناس، با بیان این مطلب، گفت: شک و تردید و ترس شاید در بسیاری از افراد وجود داشته باشد و خیلی‌ها آن را تجربه کرده باشند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، وی
افزود: وجود شک و ترس زمانی بسیار اهمیت پیدا می‌کند که درون فرد نهادینه
شود و دیگر قابل کنترل نباشد. چرا که دو نوع ترس واقعی و ترس خیالی وجود
دارد. ترس واقعی یعنی زمانی شما در مقابل یک مار خطرناک قرار گرفته‌اید و
می‌ترسید و طبیعتا به دنبال یک راهکار برای دور شدن از خطر هستید. اما ترس
خیالی یعنی شما بر روی پشت بام قرار دارید و چند متر از لبه بام فاصله
دارید اما ترس عجیبی بر شما حاکم می‌شود و احساس سرگیجه هم می‌کنید.
وزیری
اذعان داشت: باید توجه داشت که مغز تصورات خیالی شما را هم به عنوان یک
واقعیت می‌پندارد و به همین دلیل در زمانهایی که شما می‌ترسید یا شک
می‌کنید، شرایط همانطور می‌شود که در خیال خود تصور می‌کنید.
این
روانشناس اذعان داشت: خطر زمانی احساس می‌شود که چون خیالات است نمی‌توان
از آن فرار کرد و تنها راهش این است که باید تلاش کنیم و به فرد بیاموزیم
یاد بگیرد در زمانهایی که شک و ترس به سراغش می‌آید، دقیقا مانند افراد
عادی رفتار کند و به خود این باور را تلقین کند که می‌تواند همانند
انسانهای عادی باشد.
