در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین سایت مرجع علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
دوشنبه ۰۲ مهر ۱۳۹۷ - 2018 September 24
کد خبر: ۱۲۲۹۸۵۵
تاریخ انتشار: ۲۰ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۳
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
تحقیقات اخیر محققان دانشگاه راتگرز نشان می‌دهد رژیم غذایی پرفیبر با بهبود باکتری‌های روده، منجر به کنترل قند خون، کاهش وزن و بهبود میزان چربی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود.
به گزارش خبرگزاری دانا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، رژیم غذایی پرفیبر از سال‌ها قبل برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه شده بود؛ ولی دلیل آن مشخص نبود. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد رژیم غذایی پرفیبر با بهبود باکتری‌های روده، منجر به کنترل قند خون، کاهش وزن و بهبود میزان چربی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود.
این مطالعه نشان می‌دهد فیبر اکوسیستم باکتری‌های روده را مجدد متعادل می‌کند و همین امر منجر به هضم غذا و بهبود عملکرد سیستم گوارشی می‌شود.
این مطالعه با بررسی رژیم غذایی و قند خون شرکت‌کنندگان نشان می‌دهد بیمارانی که از فیبر زیاد استفاده می‌کنند، قند خون ناشتای پایین‌تری دارند و در مدت‌زمان کمتر، وزن بیشتری از دست می‌دهند. رژیم غذایی پرفیبر توصیه پزشکان به افراد مبتلا به قند خون است.
مواد غذایی حاوی فیبر عبارتند از :
• ذرت
• انواع لوبیا
• نخود فرنگی
• گندم و محصولاتش
• عدس
• گلابی
• سیب
• بادام
• تمشک
• گل کلم
• آووکادو
• آلوی سیاه
• انبه
• انواع توت
• کدوتنبل
برخی دیگر از خواص فیبر عبارتند از :
• کاهش کلسترول
• کاهش تری گلیسیرید
• کاهش مشکلات گوارشی
• بهبود آسیب های کبدی
• کاهش تصلب شرایین
• کاهش التهاب عروق
• کاهش احتمال بروز آلزایمر
• کاهش آرتروز
• کاهش احتمال بروز دیابت نوع 1
• کاهش آب مروارید
نتایج این مطالعه در نشریه Science منتشر شده است.
برچسب ها: دیابت ، رژیم غذایی ، فیبر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی آزاد اندیشی
«سند ۲۰۳۰» تکرار تجربه اندلس است/ تبدیل فضای مجازی به بلایی بزرگ
آیت‌الله مکارم شیرازی:
«سند ۲۰۳۰» تکرار تجربه اندلس است/ تبدیل فضای مجازی به بلایی بزرگ
یکی از مراجع تقلید شیعیان گفت: سند ۲۰۳۰، فضای مجازی و رسانه‌های فاسد تکرار تجربه اندلس است و تنها راه نجات حرکت در سایه تعلیمات و آموزه‌های اسلامی و قرآنی است.
پاسخ رسمی
نعمتی: تلگرام برای تداوم فعالیت در ایران تعهد بدهد
نعمتی: تلگرام برای تداوم فعالیت در ایران تعهد بدهد
سخنگوی هیات رئیسه مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه مجلس موافق فیلتر کردن تلگرام نیست، در عین حال گفت که تلگرام برای رفع فیلتر در ایران باید تعهد بدهد که به اطلاع‌رسانی تروریسم‌گونه خاتمه دهد.