در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین سایت مرجع علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
دوشنبه ۰۲ مهر ۱۳۹۷ - 2018 September 24
کد خبر: ۱۲۳۳۸۲۶
تاریخ انتشار: ۰۷ شهريور ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۴
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
مطالعات جدید محققان دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی غنی و سالم بر سلامت عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است.
به گزارش خبرگزاری دانا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، تفاوت های آناتومی و عملکردی مغز زنان و مردان نقش مهمی در حالات و حساسیت های عاطفی و روانی دارد.
محققان دانشگاه ایالتی نیویورک با بررسی 563 شرکت کننده (48 درصد مرد و 52 درصد زن) دریافتند زنان با پیروی از رژیم غذایی متعادل و سالم و رعایت شیوه زندگی سالم می توانند سلامت عاطفی را تجربه کنند و به بیان دیگر تاثیر رژیم غذایی و شیوه زندگی بر سلامت عاطفی زنان بسیار شدیدتر از مردان است.
مطالعات قبلی نشان داد رژیم غذایی غنی و سالم نقش قابل توجهی بر حجم مغز و تکامل شناختی دارد و مطالعات جدید نشان می دهد این عامل در سلامت عاطفی نیز بسیار با اهمیت است و زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.
بر اساس مطالعات قبلی زنان بیشتر تحت تاثیر اختلال افسردگی و استرس قرار دارند و این مطالعه جدید شاید جواب این واقعیت باشد. تاثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نمی توان نادیده گرفت و اهمیت به این موضوع در درمان اختلالات روانی بسیار کارساز است. رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین گزینه برای افزایش سلامت روانی و عاطفی است.
رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است.
این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است.
نتایج این مطالعه در نشریه Nutritional Neuroscience منتشر شده است.
برچسب ها: رژیم غذایی ، زنان ، عاطفی
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی آزاد اندیشی
«سند ۲۰۳۰» تکرار تجربه اندلس است/ تبدیل فضای مجازی به بلایی بزرگ
آیت‌الله مکارم شیرازی:
«سند ۲۰۳۰» تکرار تجربه اندلس است/ تبدیل فضای مجازی به بلایی بزرگ
یکی از مراجع تقلید شیعیان گفت: سند ۲۰۳۰، فضای مجازی و رسانه‌های فاسد تکرار تجربه اندلس است و تنها راه نجات حرکت در سایه تعلیمات و آموزه‌های اسلامی و قرآنی است.
پاسخ رسمی
نعمتی: تلگرام برای تداوم فعالیت در ایران تعهد بدهد
نعمتی: تلگرام برای تداوم فعالیت در ایران تعهد بدهد
سخنگوی هیات رئیسه مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه مجلس موافق فیلتر کردن تلگرام نیست، در عین حال گفت که تلگرام برای رفع فیلتر در ایران باید تعهد بدهد که به اطلاع‌رسانی تروریسم‌گونه خاتمه دهد.