در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین سایت مرجع علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
جمعه ۲۸ تير ۱۳۹۸ - 2019 July 19
کد خبر: ۱۲۳۳۸۲۶
تاریخ انتشار: ۰۷ شهريور ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۴
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
مطالعات جدید محققان دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی غنی و سالم بر سلامت عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است.
به گزارش خبرگزاری دانا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، تفاوت های آناتومی و عملکردی مغز زنان و مردان نقش مهمی در حالات و حساسیت های عاطفی و روانی دارد.
محققان دانشگاه ایالتی نیویورک با بررسی 563 شرکت کننده (48 درصد مرد و 52 درصد زن) دریافتند زنان با پیروی از رژیم غذایی متعادل و سالم و رعایت شیوه زندگی سالم می توانند سلامت عاطفی را تجربه کنند و به بیان دیگر تاثیر رژیم غذایی و شیوه زندگی بر سلامت عاطفی زنان بسیار شدیدتر از مردان است.
مطالعات قبلی نشان داد رژیم غذایی غنی و سالم نقش قابل توجهی بر حجم مغز و تکامل شناختی دارد و مطالعات جدید نشان می دهد این عامل در سلامت عاطفی نیز بسیار با اهمیت است و زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.
بر اساس مطالعات قبلی زنان بیشتر تحت تاثیر اختلال افسردگی و استرس قرار دارند و این مطالعه جدید شاید جواب این واقعیت باشد. تاثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نمی توان نادیده گرفت و اهمیت به این موضوع در درمان اختلالات روانی بسیار کارساز است. رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین گزینه برای افزایش سلامت روانی و عاطفی است.
رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است.
این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است.
نتایج این مطالعه در نشریه Nutritional Neuroscience منتشر شده است.
برچسب ها: رژیم غذایی ، زنان ، عاطفی
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی آزاد اندیشی
به بهانه 12 آذر؛ روز جهانی لغو برده داری
چرا برده‌داری در اسلام حرام نگردیده است؟
گر چه مساله برده‏ گیرى و برده ‏دارى به عنوان یک دستور حتمى در مورد اسیران جنگى، در قرآن مجید نیامده است ولى انکار نمى‏توان کرد مطالبی که در قرآن براى بردگان ذکر شده است.
پاسخ رسمی
ابتدای دی‌ماه؛ آغاز برخورد جدی با برندهای محرز پوشاک قاچاق
ابتدای دی‌ماه؛ آغاز برخورد جدی با برندهای محرز پوشاک قاچاق
ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد از اول دی‌ماه، عرضه پوشاک در فروشگاه‌های عرضه‌کننده پوشاک خارجی فاقد نمایندگی رسمی ممنوع است و واحدهای متخلف پلمب خواهد شد.