در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین سایت مرجع علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
دوشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۸ - 2019 August 19
کد خبر: ۱۲۳۷۴۶۴
تاریخ انتشار: ۰۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۰۸:۵۷
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
ذخیره فایل
طبق پژوهش های یک مطالعه، کم کردن مدت زمان نشستن با ورزش می تواند ریسک مرگ و میر ناشی از بی تحرکی را کاهش دهد.
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا دریافتند انجام فعالیت های فیزیکی با شدت کم به مدت ۳۰ دقیقه به جای نشستن موجب کاهش ریسک مرگ تا ۱۷ درصد می شود، درحالیکه همین مدت زمان انجام ورزش های با شدت متوسط تا بالا ریسک مرگ را تا ۳۵ درصد کاهش می دهد.

این مطالعه شامل ۷۹۹۹ شرکت کننده ۴۵ سال به بالا بود. فعالیت های روزانه آنها حداقل ۴ روز در هفته بین سال های ۲۰۰۹ و ۲۰۱۳ تحت نظر بود، در حالیکه نرخ مرگ و میر شرکت کنندگان تا سال ۲۰۱۷ مورد بررسی قرار گرفت.

«کیت دیاز»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما این پیام مهم را به همراه دارد که فعالیت فیزیکی با هر میزان شدتی برای سلامت مفید است.»

از اینرو محققان اذعان می کنند داشتن تحرک فیزیکی بعد از هر نیم ساعت نشستن می تواند ریسک مرگ را کاهش دهد.

با این حال، محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.
برچسب ها: ورزش ، طول عمر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
کرسی آزاد اندیشی
به بهانه 12 آذر؛ روز جهانی لغو برده داری
چرا برده‌داری در اسلام حرام نگردیده است؟
گر چه مساله برده‏ گیرى و برده ‏دارى به عنوان یک دستور حتمى در مورد اسیران جنگى، در قرآن مجید نیامده است ولى انکار نمى‏توان کرد مطالبی که در قرآن براى بردگان ذکر شده است.
پاسخ رسمی
ابتدای دی‌ماه؛ آغاز برخورد جدی با برندهای محرز پوشاک قاچاق
ابتدای دی‌ماه؛ آغاز برخورد جدی با برندهای محرز پوشاک قاچاق
ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد از اول دی‌ماه، عرضه پوشاک در فروشگاه‌های عرضه‌کننده پوشاک خارجی فاقد نمایندگی رسمی ممنوع است و واحدهای متخلف پلمب خواهد شد.