تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست کمک می کند تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست کمک می کند معمولا یبوست زمانی روی می دهد که فرد کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. روش های کنترل میگرن را بشناسید روش های کنترل میگرن را بشناسید طبق اعلام بنیاد میگرن آمریکا، بیش از ۱۲ درصد جمعیت جهان مبتلا به میگرن هستند که برای برخی از این افراد، این بیماری از نوع مزمن آن است.
حتی کمی ورزش هم به جوان ماندن مغز کمک می کند حتی کمی ورزش هم به جوان ماندن مغز کمک می کند آلزایمر و زوال عقل جزو لاینفک پیری نیستند و نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی کمی ورزش هم می تواند به پیشگیری از این مشکلات مغزی کمک کند. فایده مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها فایده مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است.
افزایش ریسک سرطان روده با مصرف کم گوشت قرمز و فرآوری شده افزایش ریسک سرطان روده با مصرف کم گوشت قرمز و فرآوری شده محققان عنوان می کنند حتی مصرف کم و روزانه گوشت قرمز و فرآوری شده هم می تواند ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی و افزایش انرژی را بشناسیم مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی و افزایش انرژی را بشناسیم محققان توصیه می کنند انجام برخی تغییرات در رژیم غذایی می تواند به مقابله با خستگی مداوم کمک کند.
ارتباط چاقی و افزایش خطر مشکلات قلبی ارتباط چاقی و افزایش خطر مشکلات قلبی افراد چاق در معرض افزایش خطر اختلال آریتمی قلبی موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند که می تواند موجب بروز عوارضی نظیر نارسایی قلبی و سکته شود. فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون آب گیلاس به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، دارای خواص متعددی برای سلامت است.
استراحت کوتاه به یادگیری بهتر مهارت های جدید کمک می کند استراحت کوتاه به یادگیری بهتر مهارت های جدید کمک می کند محققان دریافتند وقفه های کوتاه استراحت می تواند به یادگیری بهتر یک مهارت جدید کمک کند. افزایش ریسک مرگ مردان با رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی افزایش ریسک مرگ مردان با رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردان دارای رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی و گوشت نظیر سوسیس در معرض ریسک بالای مرگ قرار دارند.
خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای افراد دیابتی مفید است خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای افراد دیابتی مفید است طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد دیابتی باید در وعده صبحانه تخم مرغ بخورند تا میزان قندخون شان کاهش یابد. استرس مزمن موجب ابتلا به سرطان سینه می شود استرس مزمن موجب ابتلا به سرطان سینه می شود محققان چینی به مکانیسم نحوه تاثیر استرس مزمن بر ابتلا به سرطان سینه پی بردند که می تواند منجر به درمان های بالینی سرطان در آینده شود.
محصولات سفید کننده دندان موجب آسیب دندانی می شود محصولات سفید کننده دندان موجب آسیب دندانی می شود محققان هشدار داده اند که استفاده از محصولات سفید کننده دندان در حالی که به زیبا شدن لبخند کمک می کند، اما منجر به آسیب دندان ها می شود. مصرف زیاد ویتامین D منجر به نارسایی کلیوی می شود مصرف زیاد ویتامین D منجر به نارسایی کلیوی می شود نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بدون محدودیت ویتامین D ممکن است منجر به نارسایی کلیوی شود.
قبل از نابینا شدن سیگار را ترک کنید قبل از نابینا شدن سیگار را ترک کنید طبق نتایج یک مطالعه جدید، سیگار کشیدن با آسیب به شبکیه چشم می تواند موجب نابینایی شود. فلفل قرمز روند پیشرفت سرطان ریه را کُند می کند فلفل قرمز روند پیشرفت سرطان ریه را کُند می کند نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب عامل تندی فلفل قرمز به کُندشدن روند پیشرفت سرطان ریه کمک می کند و می تواند درمان احتمالی برای سرطان ریه باشد.
بیماری های که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند بیماری های که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند نوشیدن آب بسیار مهم است و می تواند به مقابله با بسیاری از بیماری ها کمک کند. ضربه روحی دوره کودکی منجر به اختلالات معده در بزرگسالی می شود ضربه روحی دوره کودکی منجر به اختلالات معده در بزرگسالی می شود نتایج مطالعه جدید نشان می دهد آسیب و ضربه روحی دوره کودکی می تواند ریسک ابتلا به مشکلات معده را در سنین بالاتر افزایش دهد.
خوردن ماهی ریسک ابتلا به آسم را تا ۷۰ درصد کاهش می دهد خوردن ماهی ریسک ابتلا به آسم را تا ۷۰ درصد کاهش می دهد نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب اُمگا۳ است می تواند ریسک ابتلا به آسم را تا ۷۰ درصد کاهش دهد. راه های آسان حفظ سلامت دندان ها و لثه ها راه های آسان حفظ سلامت دندان ها و لثه ها بهداشت نامناسب دندان می تواند باعث بروز مشکلات متعددی نه تنها در دهان، بلکه در سرتاسر بدن شود.