اغلب مردم رسیدن به تندرستی را کاری دشوار و پر زحمت می دانند. در حالی که حقیقت چیز دیگری است. تنها با ایجاد تغییراتی کوچک در روال زندگی و انتخاب هدف برای خود می توانید در مسیر تندرستی قرار بگیرید و شادابی و طراوت را به زندگی خود هدیه کنید.
کد خبر: ۱۲۵۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
مطالعات جدید محققان استرالیایی نشان می‌دهد تغذیه سالم اضطراب را کاهش می‌دهد، خلق و خو را بهبود می‌بخشد و به طور کلی روحیه را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
محققان برای حفظ تندرستی و سلامت بعد از سن ۴۰ سالگی، پیروی از برخی قوانین طلایی را توصیه می کنند.
کد خبر: ۱۲۳۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
هر سال در روز ۷ آوریل (۱۸ فروردین)، سازمان بهداشت جهانی توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان "پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا" است.
کد خبر: ۱۲۳۰۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
اپلیکیشن فارسی فیتنکس با امکان دریافت رژیم غذایی، برنامه ورزشی و ویدئو تمرینات ورزشی برای کاربران موبایل تولید شد.
کد خبر: ۱۲۰۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
برای برخی از افراد ورزش کردن در طول زمستان بسیار دشوارتر از فصل بهار و تابستان است که مطمئنا دلیل اصلی آن سرد بودن آب و هوا است. اما باید توجه داشته باشید که برای حفظ تندرستی خود باید ورزش کردن را در هر شرایط آب و هوایی و تمامی فصول، بخشی از زندگی خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۱۸۷۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۳