متخصصان پاسخ می دهند؛
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: تغذیه سالم بویژه خوردن صبحانه مغذی در تامین نیازهای تغذیه‌ای دانش‌آموزان برای رشد و تکامل آنها اهمیت ویژه‌ای دارد و صبحانه نخوردن تاثیر منفی بر یادگیری دانش آموزان دارد.
کد خبر: ۱۳۱۵۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صبحانه مهم‌ترین و حساس ترین وعده شبانه روز است به همین دلیل یک سری خوراکی‌ها را نباید ناشتا امتحان کنید.
کد خبر: ۱۲۷۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است.
کد خبر: ۱۲۶۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
یکی از بهترین صبحانه های روزهای سرد سال ، خوردن ارده و شیر خرماست. ارده و شیر خرما میزان بالایی از گرما و انرژی را به سلول های بدن می رساند و ضمن داشتن احساس سیری ، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را هم به خوبی تأمین می کند.
کد خبر: ۱۲۶۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
اگر شما هم می خواهید با حذف وعده های غذایی اصلی به لاغری و تناسب اندام برسید، نه تنها اشتباه می‌کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطرهایی مشخص قرار دهید. خطرهایی که علاوه بر جسم بر رفتار شما هم تاثیر گذار است.
کد خبر: ۱۲۵۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
در یک صبح شلوغ و پر مشغله احتمال اینکه صبحانه را از برنامه روزانه‌تان حذف کنید زیاد است. اما گر بدانید فواید صبحانه خوردن چقدر بر سلامت بدن زیاد آن را از قلم نمی‌اندازید. خوردن یک صبحانه کوچک باعث می‌شود که روزتان به صورت دیگری رقم بخورد و واقعا زمان زیادی از شما نمی‌گیرد.
کد خبر: ۱۲۵۵۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
اگرچه بیماری های مغزی با عوامل ژنتیکی و سن ارتباط دارند ، اما برخی از شیوه های نادرست زندگی می توانند بر نورون ها و بافت های مغزی آسیب برسانند و بر سلامت مغز را به خطر اندازند.
کد خبر: ۱۲۵۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
یک صبحانه ی سالم نه تنها باعث عملکرد بهتر در طی روز می شود بلکه از جنبه های مختلفی حائزاهمیت است.
کد خبر: ۱۲۵۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
به گفته ی محققان کسانی که صبحانه می خورند ، نسبت به افرادی که صبحانه نمی خورند کمتر در معرض چاقی و دیابت قرار می گیرند.
کد خبر: ۱۲۵۲۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
چای سبز و قهوه هر دو از بهترین نوشیدنی‌ها می‌باشند که خواص متعددی داشته و می‌تواند مزایای قابل توجهی را عاید سلامتی شما کنند. سعی کنید این دو نوشیدنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از این مزایا برخوردار شوید.
کد خبر: ۱۲۵۲۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
معمولا صبحانه های ما تکراری هستن و هر روز به یک نان و پنیر و چایی‌شیرین ختم می شود.
همین امر سبب شده تا صبحانه جذابیت خودش را از دست بدهد و به همین دلیل بسیاری، عطایش را به لقایش می بخشند.
اگر به صبحانه اهمیت دهیم و به صورت منظم و با یک برنامه‌ی صحیح غذایی، صبحانه ی خود را اصلاح کنیم، گام مهمی در حفظ و بهبود سلامتی و شادابی مان برداشته ایم. .
کد خبر: ۱۲۴۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۰
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که وقتی صبحانه نمی‌خوردید، احساس سیری دارید و تا ناهار خیلی گرسنه نمی‌شوید اما مدت کمی بعد از صبحانه احساس گرسنگی شدید می‌کنید.
برخی به همین خاطر کمتر به سراغ صبحانه رفته و این وعده‌ی مهم غذایی را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۱۲۴۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند.
کد خبر: ۱۲۳۶۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۴
مدیرکل سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت باعنوان این مطلب که ۴۲ درصد دانش آموزان با صبحانه راهی مدرسه می شوند، گفت: ۱۲.۷ درصد دانش آموزان کشور هیچ وقت صبحانه نمی خورند.
کد خبر: ۱۲۳۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
نوشیدن شیر در وعده صبحانه بهترین راه تقویت انرژی موردنیاز بدن در طول روز است.
کد خبر: ۱۲۳۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۱
مطالعه اخیر نشان می دهد در بیماران چاق و مبتلا به دیابت نوع۲، برنامه غذایی شامل صبحانه پرانرژی موجب کاهش وزن، بهبود دیابت و کاهش نیاز به انسولین می شود.
کد خبر: ۱۲۳۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید.
کد خبر: ۱۲۲۸۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
همزمان با سردشدن هوا، اشتها افزایش پیدا کرده به همین دلیل تنظیم رژیم غذایی در حفظ سلامت اهمیت ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۱۲۲۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
قائم مقام وزیر بهداشت، گفت: ۲۷/۵ درصد دانش آموزان غذای غیر مفید و ۲۵ درصد آنها نوشابه گاز دار مصرف می کنند.
کد خبر: ۱۲۲۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
محققان می گویند به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد.
کد خبر: ۱۲۲۳۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸