فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ دعوا و تعارض در روابط زناشویی یک امر طبیعی است ولی آنچه غیرطبیعی است اشتباهاتی است که در ضمن یا بعد از دعوا زوجین انجام می‌دهند و مشکل را پیچیده و بغرنج می‌کنند . بنابراین همسران یک سری قواعد و اصولی را در دعوا باید رعایت کنند .

دخالت سایر اعضای خانواده

این دعوا بین شما دو نفر اتفاق افتاده و دخالت دیگران به دلیل تفاوت نگرش ها می‌تواند منجر به یک دعوای بزرگ شود و حتی ممکن است بعد از اینکه رابطه شما به حالت عادی برگشت روابط آنها به حالت عادی برنگردد و باعث اختلاف‌های جدید شود .

هرگز در طول دعوا ، خانه را ترک نکنید

در طول دعوا ممکن است شما احساس کنید که دیگر نمی‌توانید در خانه باهم بمانید و باید خانه را ترک کنید ، این کار مشکل را حل نمی‌کند . به جای این کار ، سعی کنید به  اتاق بروید و به همسرتان بگویید کمی صبور باشد بعداً که آرام تر شدید با هم صحبت کنید .

هرگز در مورد طلاق صحبت نکنید

پس از دعوا ممکن است احساس کنید که دیگر نمی‌توانید با هم بمانید و زندگی کنید . اگر یکدیگر را دوست دارید سعی کنید تصمیمات شتاب زده و عاطفی نگیرید . چون ممکن است تصمیمات شما در حالت عصبانیت دیگر قابل جبران نباشد .

هرگز اتاق خوابتان را از هم جدا نکنید

با این کار همه چیز بدتر خواهد شد و باعث طولانی تر شدن دعوا ، دوری و جدایی بیشتر می‌شود .

اختلافات خود را علنی نکنید

اگر در بیرون از منزل دچار بحث و اختلاف شدید سعی کنید خودتان و همسرتان آرام باشید و به یکدیگر یادآور شوید که نباید سایرین متوجه اختلاف شما شوند .

نفس عمیق بکشید

وقتی همه چیز خیلی بد پیش می رود، پیش از انجام هر کاری و بیان کلمه ای، ۶ تا ۷ نفس عمیق بکشید. شما باید اکسیژن کافی در مغز خود داشته باشید تا متوجه شوید دیگر یک کودک ده ساله نیستید، طرف مقابلتان را دوست دارید، او مشکل دارد و زندگی شما مهم تر از این بحث های بیهوده است. این کار از واکنش های تهاجمی و بیان جملاتی که بعدها از بیان آنها پشیمان می شوید، جلوگیری می کند.

از یک متخصص کمک بگیرید

اینکه همیشه بر سر موضوعات تکراری با همسر خود بحث می کنید یا نمی توانید مسایل گذشته را فراموش کنید، مساله بی اهمیتی نیست. پیش از بدتر شدن اوضاع پیش مشاور بروید. بیشتر مردم از روش های مشابه استفاده و نتیجه های مشابه نیز کسب می کنند. اما مشاور همیشه راهکار تازه ای به شما ارائه خواهد کرد. 

و نهایتاً به این دعوای دو طرفه ... و رابطه خود خاتمه دهید

گاهی اوقات، اختلاف های زوجین، بدون توجه به تلاش های آنها برای حل این مساله، غیر قابل سازگاری هستند.

اصولاً نشانه های اتمام یک رابطه زمانی مشهود است که یکی از دو طرف  صرف نظر از همه تلاش ها، مشاوره ها و خوشی های آخر هفته ،  از سرمایه احساسی خود دست می کشد. اختلاف های مردم تا زمانی‌که به آن نقطه نرسند، آشتی پذیر است. و وقتی به آن مرحله رسید، هیچ مرهمی آن را درمان نمی کند. البته استثنا و معجزه هم وجود دارد اما کسی نمی تواند به آنها دل ببندد. در این حالت، بهترین کار رها کردن رابطه و حرکت به جلوست. زن و شوهرهایی که نمی توانند به طور دوستانه اختلاف های خود را حل کنند، بهتر است به دادگاه خانواده مراجعه کنند و به طور توافقی از هم جدا شوند.