فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ همه ی ما می دانیم که اراده تا چه حد در موفقیت ما نقش دارد ، با این وجود همچنان از کمبود آن رنج می بریم . همیشه افراد با اراده کارهایی را انجام می دهند که دیگران آن ها را سخت و دشوار می دانند و از انجام آن ها شانه خالی می کنند. اما چه دلایلی باعث می شود برخی افراد با اراده و برخی بدون اراده باشند ؟
مهم ترین ویژگی های افراد با اراده
از قضاوت کردن دیگران نترسید
صراحتا باید گفت که انتقاد کردن از دیگران بسیار راحت تر از دنباله روی خواسته های خود در زندگی است ، اما هنگامی که سرگرم قضاوت و مقایسه می شویم ، زمان و انرژی کمی برای بهتر کردن زندگی باقی می ماند. درحالی که افراد با اراده نگاهی عینی به موفقیت دیگران دارند و تلاش سرسختانه ی آن ها را تحسین می کنند و از آن الهام می گیرند. ما هم می توانیم انرژی خودرا بر روی شناخت خواسته های خود و راه های رسیدن به آن ها معطوف کنیم و اراده ی خودرا ارتقاء دهیم.
تعریف روشنی از خواسته های خود داشته باشید
اولین گام برای کسب اراده ی قوی این است که کاملا روشن نمایید که خواسته هایتان از زندگی چیست و چرا ؟ این کار به شما کمک می کند تا تعریف واضح و دقیقی از کارهایی که باید انجام دهید و کارهایی که باید از آن ها بپرهیزید ، داشته باشید.
به جای تسلیم شدن به حل مشکلات بپردازید
تغییر آسایش را از انسان می گیرد. بنابراین بیشتر انسان ها در مواجهه با موانع ترجیح می دهند ترک میدان کنند و به دنبال بهانه ای برای حفظ شرایط موجود باشند. اما افراد با اراده ی قوی موانع را هم در نظر می گیرند و به این فکر می کنند که چگونه از آن عبور کنند. به یاد داشته باشید که با تمرین و ممارست است که هرکس می تواند مسائل را خلاقانه حل کند و با مشکلات مبارزه کند.
سریع ترین راه برای گرفتار شدن در دام عادات ناسالم ، مقصر دانستن شرایط و افرادی است که می توانید بر آن ها کنترل داشته باشید. به جای اینکه دنبال مقصر بگردید ، توجه خودرا به راه های کسب موفقیت و تلاش برای تداوم آن متمرکز کنید.
احتمالات مثبت را در نظر بگیرید
مغز ما شبیه یک فیلتر عمل می کند .به تجربیات منفی زندگی به عنوان تجربیات آموزنده نگاه می کند ،ولی تجربیات مثبت را با عنوان اتفاق یا تصادف رها می کند. روان شناسان به این رویکرد مغز انحراف منفی می گویند که معمولا همگی تمایل به چنین انحرافی داریم. اما وقتی شما از چنین گرایشی آگاهی پیدا کنید، می توانید معادله ی بالا را بر هم بزنید. فراموش نکنید که تمرکز بر تجربیات مثبت و خوشایند می تواند به شما برای پایبند ماندن به برنامه هایتان انگیزه دهد.
کمال گرا نباشید
کمال گرایی موجب می شود که خودرا با قوانین سفت و سختی محدود کنیم. همین قوانین منجر به ترس از ارتکاب اشتباه می شود و مارا دچار بحران اعتماد به نفس ، ناامیدی و شرمساری می کند وقتی از کمال گرایی دوری کنیم و به جای آن بر ارزش هایمان که شامل تصاویر بزرگ و دلیل اصلی اقدامات ماست ، متمرکز شویم ،بهتر می توانیم از اشتباهات مان درس بگیریم و به موفقیت نزدیک تر شویم.