فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ زردآلو یکی از میوه های محبوب و پرطرفدار فصل تابستان است که تاکنون محققان به خواص بسیاری از آن پی برده اند. امروزه محققان به این نتیجه رسیدند که درون زردآلو ترکیبات مفیدی نهفته شده است که می تواند سلامت قلب را تضمین کند و به بهبود بیماری های قلبی کمک نماید.

اگر شما هم تمایل دارید تا با این میوه ی پر خاصیت و خواص آن آشنا شوید ، ادامه ی مطلب را دنبال کنید:

بهبود عملکرد قلب

زردآلو مانند بسیاری از میوه های دیگر حاوی ویتامین ث ، پتاسیم و فیبر است . به همین دلیل به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند و از مشکلاتی مثل حملات قلبی و سکته جلوگیری می نماید. هم چنین این میوه به دلیل دارابودن پتاسیم و فیبر، فشارخون و کلسترول اضافی دیواره رگ های خونی را کاهش می دهد و سلامت قلب را تضمین میکند.

تقویت سلامت استخوان

زردآلو حاوی مواد ارزشمندی مانند کلسیم ، فسفر ، منگنز ، آهن و مس است که برای سلامتی و رشد استخوان ها ضروری اند. بنابراین خوردن این میوه خوشمزه باعث می شود که استخوان های سالمی داشته باشید و از پوکی استخوان و ارتروز جلوگیری کنید.

مرطوب کننده پوست

ویتامین های ث و آ موجود در زردآلو به عنوان مرطوب کننده ی طبیعی پوست شناخته می شود. به علاوه روغن هسته زرد آلو به دلیل منبع بالای اسید های چرب و ویتامین آ یک گزینه ی عالی برای آبرسانی به پوست به شمار میرود .

درمان یبوست

زردآلو سرشار از پکتین و سلولز است. به همین دلیل مصرف آن باعث هضم غذا و جلوگیری از یبوست می شود . هم چنین این میوه ی دوست داشتنی می تواند به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند و با افزایش حرکات روده ، مدفوع را نرم سازد.

بهبود سلامت چشم

بتاکاروتن و ویتامین آ موجود در زردآلو ، خطر ابتلا به اختلالات چشمی را کاهش می دهد و قدرت بینایی را بهبود می بخشد.هم چنین وجود زاگزانتین موجود در زردآلو از دژنراسیون ماکولا در سالمندان جلوگیری می کند.