فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ کدو تنبل یا کدو حلوایی یکی از میوه های مخصوص فصل سرماست که به دلیل دارابودن طعم دلپذیر و شیرین ، توانسته شهرت زیادی پیدا کند. این میوه خوش رنگ ، بسیار مقوی نیز هست و تمام بخش های آن در بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است. کدو حلوایی طبعی سرد و تر دارد . به همین دلیل توصیه می شود این میوه را با ادویه های گرم مثل دارچین ، زیره و..مصرف کنید یا از عسل برای متعادل کردن طبع آن استفاده کنید.
برخی از خواص کدو حلوایی
کاهش فشار خون
پتاسیم موجود در کدو تنبل ، باعث ایجاد تعادل سدیم در بدن میشود و برای افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند ، مفید است.
سلامت قلب
کدو تنبل دارای مقادیر فراوانی ویتامین ث ، فیبر و پتاسیم است که همگی به عنوان موادی حیاتی برای سلامت قلب شناخته شده اند. تحقیقات نشان داده است مصرف منظم کدو تنبل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و خاصیت آنتی اکسیدانی آن از سخت شدن سرخرگ ها و ابتلا به آترواسکلروز و فشار خون بالا پیشگیری می کند. هم چنین کدو تنبل حاوی مقادیر زیادی فیتواسترول است که می تواند سطح کلسترول خون را تنظیم کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین ث و بتاکاروتن موجود در کدو تنبل ترکیبات قدرتمندی برای افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن هستند و از بدن در برابر ویروس ها و بیماری های عفونی محافظت می کنند.
بهبود سرماخوردگی
کدو حلوایی با افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا میشود.
به علاوه ویتامین های ای ، ث و آ موجود در این میوه زمستانه برای سرماخوردگی بسیار مفید است و بهبود علائم کمک می کند.
درمان سرفه
تأثیر کدو حلوایی برای درمان سرفه چندین برابر داروهای شیمیایی است. ویتامین ث موجود در این میوه از سرفه و سرماخوردگی جلوگیری می کند . به همین دلیل کدو حلوایی به عنوان گیاهی ضد سرفه معرفی شده است.
تقویت و رشد موها
کدو تنبل به دلیل دارابودن مقادیر بالایی فولات یا ویتامین ب ، به بهبود گردش خون در پوست سر ، تقویت موها ، تقویت فولیکول ها و افزایش رشد موها کمک کند. هم چنین پتاسیم و روی موجود در کدو تنبل ، سبب حفظ کلاژن موها و تقویت موها میشود.
درمان یبوست
مقادیر فیبر موجود در کدو حلوایی ، به بهبود حرکات روده کمک کرده و در پیشگیری و درمان یبوست ، زخم معده و بیماری های گوارشی مؤثر است.
خواص دیگر کدو حلوایی
درمان زردی
ادرار آور
تقویت کننده مغز
درمان قولنج
تسکین صفرا
رفع سردرد
درمان خستگی
تقویت معده
درمان کبد چرب
تقویت بینایی
بهبود هضم غذا
رفع عطش
رفع بی خوابی
تنظیم قند خون
لاغری و کاهش وزن