فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، پایگاه خبری دانا ، گروه سلامت و سبک زندگی ؛  تعطیل کردن کار و سفر رفتن یکی از چیزهایی است که می تواند انرژی و روحیه از دست رفته انسان را به او بازگرداند . اما بعضی از افراد حتی در تعطیلات هم دست از کارکردن نمی کشند و دائماً در حال کار کردن با سیستم هستند.

مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه تگزاس ، نشان می دهد که کارکردن در تعطیلات و سفر حتی به مدت یک ساعت در روز می تواند تا 43 درصد در یاداوری خاطرات تعطیلات مشکل ایجاد کند .

"آرت مارکمن"  پروفسور روانشناسی دانشگاه  تگزاس و محقق اصلی این مطالعه می گوید متفاوت و متمایز بودن یکی از عواملی است که باعث می شود برخی خاطرات را به خاطر بیاوریم .

وقتی فردی که همه سال را کار می کند و در تعطیلات هم مجددا دغدغه ها شغلی را دنبال می کند هیچ وجه تمایزی در روند زندگی خود ایجاد نکرده است . مارکمن می گوید موضوعات  کاری می تواند استرس زا باشد و بهتر است در تعطیلات از چنین استرس هایی به دور باشیم .

"وقتی در تعطیلات هستید ، می توانید کارهای متنوعی انجام بدید و بهتر است آنها را دنبال کنید و احساس های مختلف از جمله شادی و آرامش را تجربه کنید که چنین شرایطی در روزهای کاری محقق نمی شوند ."

استفاده از تکنولوژی را محدود کنید

مارکمن می گوید اگر لازم است ارتباط خود را  حفظ کنید ، حداقل فقط با موبایل در ارتباط باشید ولی لپ تاپ را رها کنید .

بی شک کار کردن با کیبورد و لپ تاپ راحت تر است و چک کردن یک ایمیل ساده به بررسی کارهای دیگر تبدیل می شود .

حتی مارکمن می گوید در تعطیلات تمام زمان خود را صرف گرفتن فیلم و عکس با گوشی نکنید . بلکه از محیط و فضایی که در آن هستید لذت ببرید .

کسانی که با گوشی خود عکس و سلفی می گیرند ، 40درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی کنند ، خاطرات تعطیلات خود را به خوبی به یاد نمی آورند .