فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامتی؛ گلابی میوه‌ای خوش آب و رنگ با طعمی منحصر بفرد است که در بین میوه‌های پاییزی از محبوبیت بالایی برخوردار است. ارزش غذایی بالا  و وجود ویتامین‌های مختلف در گلابی، موجب شده تا این شاه میوه پاییزی به حفظ سلامتی کمک  و در درمان بیماری‌ها مفید عمل کند.

با ما همراه باشید تا با برخی از این خواص آشنا شوید:

فواید گلابی

لاغری و کاهش وزن

فیبر موجود در گلابی باعث میشود تا افراد مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنند و اینگونه از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

گلابی به دلیل داشتن انتی اکسیدان‌های بالا، تولید گلبول‌های سفید را افزایش داده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. از این رو این میوه می‌تواند گزینه خوبی برای افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا فصلی باشد.

بهبود فرآیند هضم

گلابی به دلیل دارابودن فیبر، فرآیند هضم را  تسهیل کرده و سبب افزایش حرکات روده بزرگ میشود.

پیشگیری از سرطان

گلابی سرشار از انتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. هم چنین وجود ویتامین‌های آ، ث، ترکیبات فلاونوئید، بتاکاروتن، زیگزانتین و لوتئین در این میوه به جلوگیری از انواع سرطان‌ها و بسیاری از بیماری‌ها کمک میکند.

سلامت قلب

گلابی از تجمع چربی در رگ‌های خونی جلوگیری کرده و کلسترول بد را کاهش میدهد. هم چنین گلوتاتیون موجود در آن باعث تنظیم فشار خون می‌شود.

مفید در دوران بارداری

مصرف گلابی به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوان برای زنان باردار و شیرده بسیار مفید است. اسید فولیک موجود در آن مهم‌ترین نیاز زنان باردار را تأمین می‌کند و از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری میکند. هم چنین فیبر گلابی می‌تواند یبوست دوران بارداری را درمان کند.

کنترل دیابت

فیبر موجود در گلابی فرآیند هضم را کند می‌کند و اینگونه  زمان تجزیه و جذب کربوهیدرات‌ها طولانی و به پیشگیری و کنترل دیابت کمک میکند.