رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان

بهترین راه پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان رعایت بهداشت است و با توجه به اهمیت بهداشت دهان و دندان روزه داران، بهتر است آگاهی کاملی از این موضوع داشته باشیم تا آسیبی متوجه سلامت جسم ما نشود.

کد خبر: ۱۱۵۶۴۰۱

تاریخ: ۰۸ تير ۱۳۹۳ - ۱۵:۴۸

به گزارش گروه سلامت خبر گزاری دانا (دانا خبر)، دکتر درگاهی کارشناس مسوول واحدهای بهداشت دهان و دندان مرکز بهداشت شمال تهران، گفت: همانطور که می دانید روزه یکی از فرایض و واجبات دین ماست که علاوه بر تاثیر معنوی بر روح ما، بر جسم ما نیز تاثیر مثبت دارد. پس بهتر است در کنار انجام این فریضه واجب دقت کافی داشته باشیم تا آسیبی متوجه سلامت جسم ما نشود.

به علت طولانی بودن زمان روزه داری در تابستان، دچار خشکی دهان می شویم که این حالت موجب افزایش تجمع پلاک میکروبی بر سطح دندان می شود که عامل اصلی پوسیدگی و بیماری های لثه است پس بر رعایت بیشتر بهداشت دهان و دندان در این ماه تاکید می شود.
در ماه رمضان لازم است دو بار در روز(قبل از خواب و پس از خوردن سحری) به دقت مسواک زده شود و باید برای تمیز کردن بین دندان ها از نخ دندان استفاده شود.

علل ایجاد بوی بد دهان در ماه رمضان چیست؟
یکی از دلایل بوی بد دهان، عدم رعایت بهداشت است.در هنگام سحر بهتر است از خوردن مواد غذایی که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود (سیر و پیاز) اجتناب شود و سعی شود در حدود 3 الی 4 دقیقه برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان زمان در نظر گرفته شود.
معمولا قبل از افطار بخصوص در این موقع از سال که روزها طولانی تر هستند، به علت گرسنگی شدید بدن از ذخایر چربی برای رفع نیاز استفاده می کند که این امر منجر به ایجاد بوی بدن دهان می شود البته این حالت پس از افطار رفع می شود.

افرادی که عادت به خوردن شیر قبل خواب دارند باید قبل از مسواک زدن شیر بنوشند و با دهان پاک و شسته شده به رختخواب بروند.

وی درمورد روزه داری در ماه رمضان گفت: پیشنهاد می شود چند هفته قبل از شروع رمضان برای معاینه به دندانپزشک مراجعه شود تا چنانچه نیاز به درمان بود، معالجه صورت گیرد زیرا اکثر درمان ها به دلیل استفاده از دستگاه هایی که با فشار آب را می پاشند ممکن است به علت ورود آب به دهان روزه را باطل کنند.به همین منظور اکثر خدمات پس از افطار ارایه می شوند.

بهترین راه پیشگیری از پوسیدگی دندان و عفونت های لثه ای چیست؟

بهترین راه پیشگیری از بیماری دهان و دندان رعایت بهداشت است که باید حداقل دو بار در روز (صبح بعد از صبحانه و شب قبل از خواب) مسواک زده و با نخ دندان هر شب بعد از مسواک لابه لای دندانها بخصوص سطح دندانهای مجاور لثه تمیز شود.همچنین با مراجعه هر شش ماه یکبار به دندان پزشک بجای ویزیت بیماری ویزیت سلامت بپردازیم.اگر بیماری به موقع تشخیص داده شود درمان با اطمینان بیشتری انجام میشود و هزینه کمتری نیز خواهد داشت.

وی در مورد استفاده از مواد غذایی سالم در رژیم غذایی روزانه گفت: تغذیه صحیح از دو جنبه دارای اهمیت است نخست عدم استفاده از مواد غذایی شیرین و چسبنده بخصوص انواع نوشابه های گازدار و دوم مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، املاح و ویتامین ها، که مصرف آن ها در رژیم غذایی کودکان و خانم های باردار بخصوص در ماه های اول بارداری، که تشکیل جوانه های دندانی جنین در حال شکل گیری است، از اهمیت بسزایی برخوردار است.

در چه مواقعی دندان ها نیاز به جرم گیری دارند؟

رعایت صحیح بهداشت دهان و دندان از ایجاد جرم جلوگیری می کند با توجه به اینکه عامل اصلی ایجاد بیماری های لثه، جرمی است که بیشتر در مجاورت لثه قرار دارد توصیه می شود هر شش ماه یکبار در صورت ایجاد جرم، باید جرم گیری انجام شود تا از عفونت لثه و پوسیدگی جلوگیری شود.

در پایان وی در مورد اهمیت رعایت بهداشت دهان گفت: پیامبر اسلام نیز به رعایت بهداشت دهان و دندان توصیه فرموده اند و روایت است که پیامبر فرموده اند اگر پیروان من به زحمت نمی افتادند با هر وضو مسواک زدن را واجب می کردم.