نکاتی جالب توجه در مورد کرم های ضد آفتاب

از گذشته تا به امروز استفاده از کرم های ضد آفتاب برای پیشگیری از آسیب رسیدن به پوست، پیری زودرس، سرطان پوست همواره توصیه شده است که در این خصوص متخخصان یادآور می شوند افراد باید تنها کرم های با SPF15 را مورد استفاده قرار دهند.

کد خبر: ۱۱۵۶۶۵۳

تاریخ: ۱۰ مرداد ۱۳۹۲ - ۱۳:۱۵

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا(دانا خبر)، بسیاری از افراد هم چنان نسبت به استفاده از ضد آفتاب ها که کاری ساده و  آسان است بسیار تنبل و بی حوصله هستند اما دسته ای از افراد هم وجود دارند که علاوه بر کرم های ضدآفتاب از کلاه و لباس های آستین بلند نخی و خیلی موارد دیگر استفاده می کنند تا از آفتاب سوختگی و بیماری های ناشی از آن در امان باشند.

کرم های ضدآفتاب روز به روز در حال تغییر و تحول است و از کرم به لوسیون، اسپری و شاید هم به مرور زمان به یک قرص تبدیل شود اما در طی این مطلب به 5 نکته جالب در مورد ضدآفتاب ها اشاره می کنیم:

1- کرم های ضدآفتاب اولیه
به غیر از چتر و کلاه که محافظ های مناسبی در روزهای آفتابی برای پوست ما محسوب می شوند از زمان های قدیم کرم های ضدآفتابی که از عصاره گیاهان و مواد معدنی ساخته شده بودند نیز به منظور محافظت در برابر اشعه های خورشید، مورد استفاده قرار می گرفته.مواد تشکیل دهنده این ضدآفتاب های اولیه عبارتند از روغن سبوس برنج، آهن، خاک رس و عصاره گیاهان.

در سال 1930 میلادی نوع دیگری از کرم های ضدآفتاب با نام «Amber solaire» به بازار وارد شد که تا حدودی از مدل های پیشین خودش چرب تر بود که نکته برتری آن جذب راحت تر آن به سطح پوست بود.

گفتنی است؛ یکی از بزرگترین پیشرفت ها در این زمینه این بوده که کرم های ضدآفتاب از خمیر سفید به کرم های تقریبا نامریی تبدیل شدند.
در حقیقت با استفاده از فناوری نانو، موادی از قبیل دی اکسید تیتانیوم را به ذرات کوچک نامریی تبدیل کردند.

2- ضدآفتاب ها چگونه کار می کنند؟
ضد آفتاب ها را می توان براساس مواد تشکیل دهنده آن به دو دسته از قبیل کروم های حاوی ذرات غیرآلی همانند دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی و کرم های دارای  اجزای آلی مانند عصاره های گیاهی و غیره تقسیم کرد.

در واقع ذرات موجود در کرم های ضدآفتاب در برابر اشعه UV خورشید با منعکس کردن و یا مسدود کردن آن از سطح پوست، محافظت می کند.
اجزای آلی با جذب اشعه ماوراءبنفش و آزاد شدن انرژی آن به شکل گرما، نوعی حفاظت شیمیایی محسوب می شود.امروزه اغلب ضدآفتاب ها را هر دو نوع ذرات غیرآلی و آلی تشکیل می دهد.

مفهوم فاکتور محافظت در برابر نور خورشید یا همان SPF در سال 1960 میلادی معرفی شد که SPF یک فرآورده نشانگر میزان قدرت محافظت آن فرآورده است.

معمولا پزشکان توصیه می کنند که از کرم هایی با SPF 15 و 30 استفاده کنید مثلا ضدآفتابی که اSPF 30 دارد، باید هر 30 دقیقه یک بار تجدید شود. اما اس- پی - اف های بالاتر به این معنا نیستند که می توانند ساعت های طولانی تری را از پوست محافظت کنند.

سازمان غذا و داروی آمریکا از تولید کنندگان خواسته است که از نوشتنSPF بالای 50 روی جعبه محصولات خود خودداری کنند، زیرا این اشتباه برای مصرف کننده پیش می آید که با استفاده از این محصولات می توانند تا مدت زیادی در معرض آفتاب بمانند و به همین دلیل این احساس امنیت کاذب باعث می شود که خود را بیشتر  در معرض خطر سرطان قرار دهند.

برای جذب ویتامین D مواد غذایی را جایگزین نور آفتاب کنید

بدن ما برای جذب ویتامین D به نور خورشید نیاز دارد پس این نگرانی طبیعی است که آیا استفاده از کرم های ضدآفتاب مانع از جذب ویتامین D می شود یا خیر.مطالعات فراوانی در این زمینه انجام شده است و نتایج ضدونقیضی هم در این زمینه بدست آمده است اما مطالعات زیادی نشان داده اند که اگر چه کرم های ضدآفتاب میزان جذب ویتامین D را کاهش می دهد اما این میزان در برابر مزایای دیگری که دارد اصلا به چشم نمی آید.

پزشکان توصیه می کنند که به منظور جذب ویتامین D به جای در معرض آفتاب قرار گرفتن از طریق خوردن موادغذایی به طور طبیعی و از مکمل های ویتامینی استفاده کنید و غذاهایی که دارای سطح بالایی از ویتامین D هستند، عبارتند از: روغن ماهی، ماهی، شیر، سویا، تخم مرغ ، قارچ و محصولات لبنی غنی شده.

4- کرم های ضدآفتاب جدید
نوآوری اسپری در کرم های ضدآفتاب، سهولت استفاده از ضدآفتاب را به ارمغان آورده است.اسپری ضدآفتاب اگر به درستی اعمال شود بسیار موثر خواهد بود اما بعضی از مردم آن را از خیلی دور استفاده می کنند و تنها غباری از آن بر روی بدن می نشیند و دیگر اثربخش هم نخواهد بود.

متخصصان استفاده از اینگونه ضدآفتاب ها را توصیه نمی کنند، زیرا آنها معتقدند که ذرات اسپری ممکن است از راه استنشاق وارد دستگاه تنفسی انسان شده و خطرهایی را برای سلامت به وجود آورد.

5-  چند نکته  کوچک را به خاطر داشته باشید
افراد باید از کرم های ضدآفتاب 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل به تمامی سطح پوستی که در معرض آفتاب قرار می گیرد و حتی به سطح لب ها، اعمال کنند. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری توصیه می کنند که از کرم های ضدآفتاب با طیف گسترده ای که در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کنند و دارای SPFحداقل 15 هستند، استفاده کنید. هم چنین به تاریخ انقضای ضدآفتاب ها توجه کنید، زیرا در صورتی که تاریخ مصرف آن گذشته باشد به دلیل وجود برخی از مواد تشکیل دهنده آن موجب رشد و توسعه باکتری ها می شود.

افرادی که دارای پوست چرب و یا مستعد ابتلا به آکنه هستند توصیه می شود که از کرم های ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنند.
و افرادی که پوست حساسی دارند باید به علامت تجاری که حاوی ترکیب پارا آمینو بنزوئیک اسید ( PABA) هستند دقت کنند و در صورت دارا بودن این نشان محصول  را خریداری کنند.

متخصصان استفاده از کرم های ضدآفتاب را برای نوزادان کمتر از 6 ماه اصلا توصیه نمی کنند اما در عوض باید آنها را با لباس های مناسب پوشاند و در مناطق سایه دار قرار داد.