پیام سلامتی؛

روش های مقابله با خشکی پوست در فصل سرد سال

با شروع فصل های سرد سال، پوسته پوسته شدن، احساس خارش و خشکی پوست نیز آغاز می شود. برای رفع خشکی پوست نباید تنها به دنبال این باشید که از چه کرمی برای درمان این عارضه استفاده کنید بلکه باید بدانید که چه بخورید، چه بپوشید و چگونه پوستتان را تمیز کنید.

کد خبر: ۱۱۶۱۶۵۴

تاریخ: ۱۹ آبان ۱۳۹۲ - ۰۹:۵۸

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا(داناخبر)، این شش نکته برای تسکین پوست های خشک بسیار مفید و موثر است.

دوش گرفتن با آب گرم ممنوع

بخار آب داغ حمام حس تازگی و طراوت را به ما می دهد اما متخصصان پوست معتقدند که دوش پرفتن با آب بسیار گرم به مخصوص پس از فعالیت در هوای سرد، به هیچ عنوان ایده خوبی برای پوست های خشک و حساس نیست زیرا آب بسیار گرم چربی طبیعی بدن را از بین می برد و برای جبران این اتفاق و نرم و مرطوب نگه داشتن پوست، مجبور به استفاده از لوسیون و کرم های مخصوص بدن خواهید بود. کارشناسان مراقبت از پوست توصیه می کنند که از آب گرم یا ولرم تنها برای 5 الی 10 دقیقه برای دوش گرفتن استفاده شود.

پوست صورت را به آرامی و کامل پاک کنید

صابون های ملایم که عاری از هرگونه رایحه و عطری هستند، گزینه مناسبی برای شست و شوی صورت محسوب می شوند، در مقابل محصولات حاوی دئودورانت و مواد افزودنی ضد باکتری، خشکی پوست را تشدید می کنند.

پاک کننده های حاوی چربی ها نیز به مرطوب نگه داشتن پوست بسیار کمک می کنند. با افزایش سن، میزان چربی طبیعی پوست کم می شود. بنابراین بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که حاوی چربی مصنوعی هستند.

صورت خود را با دقت اصلاح کنید

استفاده از تیغ، موجب تحریک پوست های خشک می شود و زمانی که شما موهای زائد بدنتان را تیغ می زنید، ناخواسته لایه های چربی پوست، که نقش حفاظتی را برای پوست ایفا می کنند را از بین می رود. به نظر متخصصان پوست، بهترین زمان برای اصلاح موهای زائد بدن، پس از دوش گرفتن است زیرا در این زمان موها نرمتر می شوند و اصلاح آنها آسان و سریع تر انجام می شود.

در ضمن برای حفاظت بیشتر از پوست خود از کرم یا ژل اصلاح نیز استفاده کنید و موها را در جهت رشد آنها اصلا کنید و از تمیزی و ضدعفونی بودن تیغ مورد استفاده نیز اطمینان حاصل کنید.

استفاده مداوم از ضد آفتاب

خورشید یکی از دلایل اصلی خشکی پوست، چین و چروک و زبری آن محسوب می شود. برای جلوگیری از آسیب های نور خورشید، حتما با کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع و SPF 30، پوست خود را کاملا پوشش دهید.

خورشید یکی از اصلی ترین دلایل خشکی پوست، چین و چروک محسوب می شود. و عوارض آن در فصل سرد سال به مراتب بیشتر از تابستان است بنابراین برای جلوگیری کردن از آسیب های ناشی از نور خورشید، پوست خود را با کرم های ضدآفتاب با SPF30 بپوشانید و با کرم های ویتامین نیز لب های خود را چرب نگه دارید.

بعد از هر بار شست و شوی دست ها استفاده از مرطوب کننده ها را فراموش نکنید، سعی کنید که از کرم های مرطوب کننده ای که حاوی SPF30 یا بیشتر هستند، استفاده کنید تا علاوه بر مرطوب کردن پوست از آفتاب نیز محافظت شود.

پوست خود را مرطوب نگه دارید

ساده ترین مرطوب کننده ها نیز می توانند باعث تسکین پوست های خشک شوند اما اگر به دنبال مرطوب کننده های قوی و بسیارخوب هستید، وازلین، سرامیدها و یا گلیسیرین  بهترین انتخاب است.

نحوه استفاده از مرطوب کننده به این صورت است:

پوست خود را با پاک کننده های مایع و فاقد صابون بشویید. در عرض 20 ثانیه به آرامی و به صورت ضربه ای پوست را خشک کنید و در آخر با مرطوب کننده پوست خود را بپوشانید و آن را مرطوب نگه دارید.

مرطوب سازی در هوای سرد

هوای سرد و خشک باعث خشکی و تحریک پوست می شود. وسایل گرم کننده داخل منزل نیز باعث از بین رفتن رطوب هوا می شوند که این امر نیز موجب خشکی بیشتر پوست می شود. به همین دلیل، برای جبران رطوبت از دست رفته هوای خانه، از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده کنید. رطوبت ساختمان در فصل زمستان باید در حدود 50 درصد باشد.