نوجوان و توجه به ظاهر خود

وقتی نوجوانان قدم به دوران بلوغ می‌گذارند، احساس مثبت یا منفی نوجوان نسبت به این تغییرات، نگرش او به ظاهرش را نشان می‌دهد.

کد خبر: ۱۱۶۷۹۴۴

تاریخ: ۱۳ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۶:۵۹

به گزارش گروه سبک زندگی خبرگزاری دانا (داناخبر) نوجوانان معمولا از ظاهر خود راضی نیستند و ممکن است دایم از خود انتقاد کنند و به دنبال راه حل‌هایی برای تغییر آن باشند.

این مساله، بسیار طبیعی است. وقتی نوجوانان قدم به دوران بلوغ می‌گذارند، بدن و ظاهرشان دچار یکسری تغییرات می‌شود. احساس مثبت یا منفی نوجوان نسبت به این تغییرات، نگرش او به ظاهرش را نشان می‌دهد.

البته نظر خانواده، دوستان و پیام جامعه هم روی او خیلی تاثیرگذار است.

نوجوانان در این دوره به نوع پوشش و ظاهر خود توجه بیش از حد نشان می‌دهند. دخترها به لوازم آرایش گرایش پیدا می‌کنند و پسرها با نوع پوشش و مدل موهای خود این نگرانی را بروز می‌دهند که البته این نگرانی وسواس گونه نسبت به ظاهر و داشتن بدنی ایده‌آل، در دختران نوجوان بیش از پسرهاست.

عوامل موثر بر احساس منفی نوجوان نسبت به ظاهر خود

فشار از سوی خانواده، همسالان و رسانه‌ها برای رسیدن به ایده‌آل‌های جامعه در خصوص زیبایی و جذابیت

ریشخند شدن از طرف افراد خانواده یا دوستان درخصوص ظاهر

الگوبرداری از افراد معروفی چون بازیگران و خوانندگان یا حتی مدل‌های درون مجلات

کمال‌گرایی

اعتماد به نفس پایین

افسردگی

مقایسه خود با دیگران

اضافه وزن (چراکه با معیارهای جامعه امروزی در خصوص زیبایی مغایر است)‌

داشتن چنین تصویر بدی از بدن خود، نوجوان را به سوی عزت نفس پایین هدایت می‌کند و او خود را فردی نالایق و بی‌ارزش می‌داند تا آنجا که ممکن است با اختلالات روحی و روانی و از دست دادن اشتها و افسرگی‌های شدید مواجه شود.

پیش از هر چیز والدین باید مراقب باشند کوچک‌ترین انتقادی از ظاهر نوجوان خود نکنند و او را به این اشتباه که ظاهر مهم‌تر از هر چیزی در زندگی است، نیندازند. شما باید:

با نوجوان خود صحبت کنید

بسیاری از نوجوانان هنگام تغییرات فیزیکی دوران بلوغ بسیار گیج و نگران می‌شوند. با گوش‌کردن صبورانه به صحبت‌های او و راهنمایی نوجوان می‌توانید رنج و نگرانی مربوط به این تغییرات را در او از بین ببرید.

الگوی خوبی باشید

اگر شما نسبت به بدن خود رفتار مناسبی داشته باشید و از ظاهر خود انتقاد نکنید، نوجوان‌تان هم می‌آموزد با خود چنین رفتاری داشته باشد.

در ضمن باید به افراد خانواده یادآور شوید ظاهر یکدیگر را به سخره نگیرند و یکدیگر را دست نیندازند. شما باید نوجوان‌تان را با روش‌های صحیح ورزش‌کردن، مصرف غذای سالم و دوری از رژیم‌های غذایی مد روز و به طور کلی یک زندگی متعادل آشنا کنید.

بیشتر از این که به ظاهرتان توجه نشان دهید از ویژگی‌های خوب دیگر خود و نوجوان‌تان صحبت کنید. به این ترتیب توجه نوجوان‌تان به ظاهرش تا حد بسیار زیادی کم می‌شود.

همچنین روی ظاهر دیگران  قضاوت و ارزش گذاری نکنید و به ویژه مراقب باشید در برابر فرزندتان از ظاهر دیگران انتقاد نکنید.

نوجوان‌تان را از اشتباه درآورید

به نوجوان‌تان یادآور شوید بازیگرها و ستارگان محبوب او با ساعت‌ها گریم، به این حد از زیبایی می‌رسند و گاهی اوقات کلک دوربین، آنها را ایده‌آل نشان می‌دهند.

به او بگویید رسانه‌ها برای جذب مخاطب، دست به این ترفندها می‌زنند.

معیارهای با ارزش را یادآور شوید

نوجوان‌تان را درخصوص رفتار خوبی که دارد یا کار باارزشی که انجام می‌دهد ستایش کنید و هرگز او را با ظاهرش نسنجید. او باید بداند اخلاق و رفتار درست، باارزش‌تر از هر چیزی در زندگی است.

منبع: جام جم