کمال گرا نباشید

افراد کمالگرا تحمل دیدن مشکلی را ندارند و چون در واقع امر، چنین چیزی رخ نمی دهد همیشه در اضطراب به سر می برند.

کد خبر: ۱۱۶۸۰۳۴

تاریخ: ۱۴ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۵:۱۵

گروه سبک زندگی خبرگزاری دانا (داناخبر) - کاری را انجام نمی‌دهد، چون نگران نتیجه‌اش است. می‌خواهد بهترین و کامل‌ترین کار، کار او باشد و برای همین دست روی دست می‌گذارد و بیکار می‌نشیند. در ذهنش غوغاست ولی فقط خودش می‌داند و آنچه دیگران از او می‌بینند فقط فردی تنبل و بیکار است که همیشه ترجیح می‌دهد بنشیند و کاری به کارها نداشته باشد. خودش اما دایم نگران است و به کارهایی که در ذهنش انجام داده، فکر می‌کند. البته خیلی‌ها این‌طور هستند و دایم به بهترین نتیجه فکر می‌کنند ولی در عمل هیچ کاری برای رسیدن به آن انجام نمی‌دهند.

اینها افرادی کمالگرا به حساب می‌آیند که تحمل دیدن مشکلی را ندارند و همیشه می‌خواهند کاری بی‌عیب و نقص ارایه دهند. در حالی که این افکار ایده‌آلی و کمالگرا بودن گاهی به ضررشان است، زیرا کار در زمان مناسب تمام نمی‌شود و حتی اگر بهترین نتیجه را هم داشته باشد، چندان مورد استقبال قرار نخواهد گرفت.

پس باید این واقعیت را بپذیریم که هیچ کاری در عمل و در دنیای واقعی نمی‌تواند همان‌طوری پیش برود که در ذهن چنین افرادی است و برای همین هم متخصصان می‌گویند اگر می‌خواهید کاری را انجام دهید ولی تردید دارید و نگرانش هستید، به نتیجه آن فکر کنید و این‌که اگر کارتان در زمان مشخص انجام نشود، چه عواقبی برای شما خواهد داشت. خیلی وقت‌ها همین سوال ساده می‌تواند فرد را تشویق کند و انگیزه‌ لازم برای انجام کار را به او ببخشد.

البته گاهی هم شرایط برعکس می‌شود؛ یعنی شخصی فکر می‌کند توانایی انجام چند کار مختلف را دارد و برای همین همه کارهایی را که به او پیشنهاد می‌شود، می‌پذیرد اما در عمل متوجه می‌شود بیش از حد توانش مسوولیت قبول کرده و در نتیجه نمی‌تواند کارها را درست و به موقع به پایان برساند. این افراد هم مسلما دچار تردید در انجام کارها خواهند شد.

ممکن است یکی از کارها را شروع کنند و هنوز آن کار تمام نشده، سراغ برنامه دیگری بروند و این وضع را ادامه دهند تا وقتی که با چند کار نیمه‌تمام روبه‌رو شوند.

به همین دلیل هم متخصصان توصیه می‌کنند فقط در حد توان‌تان مسوولیت بپذیرید و به غیر از آن، از پذیرش کارها و وظایفی که برعهده‌تان می‌گذارند، اجتناب کنید.

بی‌شک، کسی که بخواهد وظایف اضافی را رد کند و مسوولیت‌شان را نپذیرد، باید قدرت نه گفتن هم داشته باشد و به همین دلیل است که می‌گویند باید توانایی پذیرش نشدن را در خودتان تقویت کنید.

بنابراین به‌طور خلاصه می‌توان گفت دودلی و تردید داشتن برای انجام کارها گاهی به از دست دادن زمان منجر می‌شود و ممکن است فرد به ناچار در آخرین دقایق باقیمانده و همراه با استرس زیاد، کارش را انجام دهد یا حتی نتواند به موقع آن را به پایان برساند.

برهمین اساس هم روان‌شناسان توصیه می‌کنند با در نظر گرفتن همه نکات، در زمان مناسب و بدون وسواس فکری تصمیم بگیرید و آن را به موقع اجرا کنید و البته پذیرش مسوولیت تصمیم‌ها را هم باید در نظر داشته باشید.

منبع: جام جم