رییس انیستیتو تحقیقات تغذیه کشور: آب را قبل از تشنگی باید نوشید

رییس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور ضمن اشاره به این که آب را قبل از تشنه شدن باید نوشید گفت: خیلی از افراد هنگامی که احساس تشنگی به آنها دست می دهد آب می نوشند این در حالی است که متخصصان معتقداند آب را باید قبل از احساس تشنگی بنوشیم.

کد خبر: ۱۱۷۰۹۰۱

تاریخ: ۲۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۵:۴۸

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا، به گفته حاجی فرجی بیشتر افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند و همچنین سالمندان باید بیشتر آب مصرف کنند.

به گزارش خبرآنلاین، متخصص تغذیه و رژیم درمانی که درمراسم روزجهانی کلیه به چاق ها سخن می گفت، افزود: البته برخی نیز هنگامی که تشنه می شوند به جز آب ، انواع نوشیدنی ها از جمله چای یا نوشابه را می نوشند این در حالی است که هیچ کدام از آنها جای آب را نمی گیرد والبته مصرف زیاد عوارضی را هم در پی دارد.

حاجی فرجی در عین حال به برخی از افراد نیز اشاره کرد که بیش از حد آب می نوشند و گفت : اگر آب به میزان زیاد مصرف شود ، برای سلامتی خوب نیست و بیماران نیز بر اساس توصیه پزشک خود باید از مایع حیات استفاده کنند.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: افراد سالم بهتر است حداقل دو لیتر آب در روز مصرف کنند و فراموش نکنند که آب بهترین جایگزین نسبت به انواع نوشیدنی ها به شمار می آید.

هشدار به چاق ها در مورد تامین آب مورد نیاز
رییس انیستیتو تحقیقات تغذیه کشور همچنین به چاق ها هشدار داد که مراقب کاهش میزان آب بدنشان باشند زیرا کمبود آب در بدن آن ها علامت خطر به شمار می آید.
دکتر مجید حاجی فرجی گفت: در بافت های چربی کمترین میزان آب وجود دارد و چاق ها از آنجا که دارای بافت چربی زیادی هستند آب بدن شان کم تر از حد معمول است.

وی با بیان اینکه وجود آب برای کلیه ها ضروری است اظهارداشت: 75 تا 85 درصد کل بدن انسان را آب تشکیل می دهد اما در افراد چاق این میزان به 45 تا 55 درصد می رسد که علامت خطر برای سلامت آنها از جمله کلیه به شمار می آید.