مقابله با پوست خشک/ چگونه پوست خشک خود را تمیز کنم؟

افرادی که پوستی خشک و حساس دارند باید بیش از دیگران به آن توجه کنند. در واقع پوست نقش مهمی در زیبایی و طراوت فرد ایفا می کند از این رو همواره به مراقبت و رسیدگی نیاز دارد.

کد خبر: ۱۱۸۳۶۱۴

تاریخ: ۳۱ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۵:۴۴

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا ( داناخبر )، در این مطلب با چگونگی مقابله و محافظت از پوست های خشک بیشتر آشنا می شویم:

همیشه صورت خود را قبل از رفتن به رختخواب بشویید

مهم نیست که پوست شما تا چه اندازه خشک است استفاده از یک پاک کننده ملایم صورت در شب ضروری است. در طول روز بر روی پوست مواد آرایشی، کرم های ضد آفتاب، باکتری، سلول های مرده و کثیفی و چربی تجمع می کنند. این مواد می توانند راه خود را به منافذ پوست شما باز کنند و منجر به ایجاد التهاب در پوست شوند. بنابراین قبل از رفتن به رختخواب به آرامی صورت خود را بشویید و برای جلوگیری از تحریک کردن پوست خود از اسکراب استفاده نکنید. با این کار دیگر لزومی ندارد که در صبح پوست خود را دوباره بشویید. فقط هنگامی که از خواب بیدار می شوید صورت خود را با آب شست و شو دهید.

پاک کننده صابونی یا غیر صابونی؟

مواد پاک کننده خشن موجود در صابون می توانند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرند. این موضوع ممکن است منجر به خشکی، سوزش، تحریک شدن و التهاب پوست شود. اما پاک کننده های غیر صابونی به همان روش صابون، بر روی پوست عمل می کند اما چون از مواد پاک کننده ملایم تری ساخته شده اند چربی های طبیعی پوست را از بین نمی برد.

یک پاک کننده صورت برای پوست خشک باید چگونه باشد؟

اگر شما پوستی خشک دارید باید یک پاک کننده ملایم با مرطوب کننده اضافی را مدنظر قرار دهید. به صورتی که پس از استفاده از پاک کننده در پوست خود احساس نرمی و لطافت کنید. اگر پاک کننده ای که استفاده می کنید منجر شود که شما احساس خشکی، کشش و یا سوزش و تحریک شدگی در پوست خود کنید باید انواع دیگری را مد نظر قرار دهید.

یک پاک کننده صورت چه چیزهایی نباید داشته باشد؟

علاوه بر استفاده نکردن از پاک کننده های صابونی خشن، شما باید به دنبال پاک کننده هایی باشید که عاری از مواد معطر، ترکیبات شیمیایی و یا الکل باشند. از صابون های آنتی باکتریالی که ممکن است منجر به خشک شدن پوست شوند دوری کنید. درباره استفاده از پاک کننده های حاوی لایه بردار مانند اسید گلیکولیک با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید انواع مختلف پاک کننده ها ممکن است برای افراد مختلف اثری متفاوت داشته باشد.

آب و پوست خشک

دوش گرفتن و حمام رفتن بر رطوبت پوست شما می افزاید اما در عین حال ممکن است با حذف چربی های طبیعی پوست منجر به خشکی آن نیز شود. آب داغ زودتر از آب گرم چربی های پوست را می شوید. بنابراین هنگام شست و شو صورت از آب گرم استفاده کنید و حمام روزانه خود را به یک دوش و حمام کوتاه 5 دقیقه ای با آب گرم محدود کنید. در هنگام دوش گرفتن در حمام را ببندید تا محیط آن را مرطوب نگه دارید.

استفاده از اسکراب را نادیده بگیرید

یک خبر خوب برای کسانی که پوست خشک دارند. اگر پوست خشک دارید خیالتان از خرید اسکراب های گران قیمت راحت باشد زیرا استفاده از اسکراب ها می تواند پوست شما را تحریک کند. حتی استفاده از لیف یا اسفنج حمام می تواند باعث تحریک پوست شما شود. ملایم ترین و راحت ترین روش برای شستن صورت ، شست و شو با دست است.

دست و صورت خود را مرطوب کنید

از آنجایی که برای شست و شو صورت از دستان خود استفاده می کنید اول آنها را بشویید. سپس دست و صورت خود را با آب ولرم مرطوب کنید. خودتان را نسبت به استفاده از آب کافی برای ایجاد یک کف مناسب نگران نکنید. پاک کننده های ملایم ممکن است زیاد کف نکنند. به یا داشته باشید هدف شما داشتن پوستی نرم و انعطاف پذیر است نه پوستی که از تمیزی جیر جیر کند.

هنگام پاک کردن پوست خود با ملایمت با آن رفتار کنید

هنگامی که نوبت شستشوی پوست خشک می رسد گزینه شستشوی بیشتر اصلا گزینه بهتری نیست. کمی از پاک کننده بر روی کف دست خود بمالید و  آن به طور یکنواخت بر روی پوست صورت خود پخش کنید و سپس به آرامی پوست صورت خود را با نوک انگشتانتان و با حرکت های چرخشی ماساژ دهید. در اطراف چشمانتان به آرامی بسیار رفتار کنید. یادتان باشد پوست خود را مالش ندهید حتی با نوک انگشتانتان.

پوست خشک خود را نسابید!

با تمیز کردن پوست هنگامی که خشک است به آن آسیب می رسانید .مالش پوست ممکن است منجر به سایش پوست شود که این موضوع می تواند تحریک شدن و التهاب پوست را به همراه داشته باشد. در عوض پوست خود را با آب ولرم شست و شو دهید سپس به آهستگی با یک حوله کتانی خشک و تمیز خشک کنید. اما آن را کاملا خشک نکنید، بهترین کار این است که بگذارید مقداری رطوبت برروی پوست شما بماند.

در استفاده از لایه بردارها زیاده روی نکنید

لایه برداری سلول های مرده پوست را جدا می کند و اجازه می دهد که مرطوب کننده ها بهتر به پوست نفوذ کنند. اما اسکراب های ساینده ممکن است به پوست های خشک آسیب برسانند. بنابراین بیشتر از یک بار در هفته از لایه بردارها استفاده نکنید. به جای استفاده از برش های میوه به عنوان اسکراب از یک اسکراب با دانه های مصنوعی استفاده کنید. این ذرات شکل یکنواخت تری دارند و آسیب کمتری به پوست می رسانند. لایه برداری نباید دردناک باشد. اگر درد داشتید استفاده از آن را متوقف کنید و یا از یک محصول ملایم تر استفاده کنید.

مرطوب کنید، مرطوب کنید و باز هم مرطوب کنید

مرطوب کننده ها در واقع رطوبت را به پوست اضافه نمی کنند. عملکرد آن ها بدین صورت است که آب موجود در آن را حفظ می کنند و مانع  تبخیر آن می شوند. 2 تا 3 بار در روز پوستتان را مرطوب کنید. از قانون 3 دقیقه ای استفاده کنید: ظرف 3 دقیقه پس از اینکه شب ها صورت خود را کاملا تمیز کردید و صبح ها با آب شستشو دادید، از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر در طول روز دوباره از مرطوب کننده استفاده کردید لازم نیست قبل از استفاده آن ها باردیگر پوست خود را بشویید.

در مرطوب کننده به دنبال چه باشید

برای پوست های خشک، کرم ها و روغن ها موثرتر از لوسیون ها است. مرطوب کننده هایی مانند گلیسیرین و پروپیلن گلیکول، آب را در لایه خارجی پوست جذب می کنند. نرم کننده هایی مانند وازلین، لانولین، روغن های معدنی و دایمتیکون(پلی دی متیل سیلوکسان) با ایجاد یک لایه روی سطح پوست، آب را درون پوست به دام می اندازند. بهترین گزینه برای پوست های خشک استفاده از وازلین است که مانند یک مانع عمل کرده و رطوبت را حفظ می کند.