از وسائل نقلیه عمومی استفاده کنید تا لاغر شوید

طبق تحقیق جدید محققان، پیاده روی، دوچرخه سواری یا استفاده از وسایل نقلیه عمومی می تواند به افراد میانسال در کاهش چربی بدن و وزن کمک کند.

کد خبر: ۱۲۰۶۱۶۰

تاریخ: ۱۲ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۶:۰۲

به گزارش خبرگزاری دانا، عدم فعالیت فیزیکی یکی از علل اصلی ابتلا به بیماری و مرگ زودهنگام است. به گفته محققان دانشکده پزشکی لندن، ترغیب افراد به استفاده از وسائل نقلیه عمومی بخصوص در مورد افراد میانسالی که دارای اضافه وزن هستند، می تواند بخش مهمی از واکنش سیاستگذاری جهان نسبت به پیشگیری از چاقی در بین جوامع باشد.

در این مطالعه، محققان اطلاعات بیش از ۱۵۰ هزار فرد بین ۴۰ تا ۶۹ سال را در انگلستان مورد بررسی قرار دادند. دو سوم این افراد هر روز تا محل کار خود با اتومبیل رانندگی می کردند.

در این مطالعه مشخص شد دوچرخه سواری تا محل کار در مقایسه با استفاده از اتومبیل بیشترین مزیت را برای فرد داشت.

به عنوان مثال، در این مطالعه مشخص شد مرد ۵۳ ساله ای که هر روز تا محل کار خود دوچرخه سواری می کرد، ۵ کیلو وزن کم کرد. دوچرخه سواری تا محل کار با کاهش ۱.۷ شاخص توده بدنی همراه بود.

بعد از دوچرخه سواری، پیاده روی و استفاده از وسایل نقلیه عمومی با کاهش بیشتر شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن در مقایسه با اتومبیل سواران ارتباط داشت.