خواب خوب، خطر ابتلا به عفونت‌ها را کاهش می‌دهد

یافته‌های محققان دانشگاه کالیفرنیا و ملون کارنگی نشان می‌دهد که خواب شبانه خوب سرماخوردگی و سایر عفونت‌ها را از افراد دور نگه می‌دارد.

کد خبر: ۱۲۰۷۵۷۷

تاریخ: ۳۱ فروردين ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۴

به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان نمی‌توانند به طور قطع بگویند که چرا فقدان خواب به افزایش مستعد بودن عفونت‌ها کمک می‌کند. هرچند می‌توان این‌گونه توجیه کرد که سلول‌های موسوم به "تی" که نوعی سلول‌های سفید خونی هستند و باعث از بین رفتن عفوت‌ها می‌شوند، هنگام کمبود خواب عملکرد مناسبی ندارند.

طی این پژوهش داده‌های بیش از 23 هزار مرد و زن در سال‌های 2005 تا 2012 در رابطه با طول مدت خواب، مشکلات خواب و اختلالات مربوطه و اینکه آیا در مدت این اختلالات دچار سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت گوش، ذات‌الریه و سایر عفونت‌ها شده‌اند یا خیر مورد بررسی قرار گرفت.

یافته‌های نشان از این می‌داد افرادی که کمتر از پنج ساعت می‌خوابند به طور قابل‌توجهی در خطر ابتلا به عفونت‌های سر و سینه قرار دارند.

خواب کمتر از هفت ساعت می‌تواند سیستم ایمنی را دچار تغییر کند و متعاقباً ابتلا به عفونت‌های مربوطه را افزایش دهد.