معادله‌ای بی‌دردسر برای شاد بودن در سال جدید؛ بی‌خیال گذشته!

یکی از روش‌های شاد زیستن کاهش حساسیت‌ها و نادیده گرفتن مشکلات گذشته و مسائل آینده است که برای این منظور باید نکاتی را مد نظر داشت.

کد خبر: ۱۲۲۰۹۰۸

تاریخ: ۱۴ فروردين ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۴

به گزارش خبرگزاری دانا،جعفر بای آسیب‌شناس اجتماعی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار داشت: برای اینکه دنیا بر وفق مراد انسان‌ها باشد و به اصطلاح کبکشان در سال جدید خروس بخواند افراد می‌توانند برای خود یک نوع شادی کاذب ایجاد کنند و در طی زندگی روزمره خود بدون توجه به مشکلات گذشته خود و همچنین مسائلشان در زمان آینده برای زندگی حال خود یک برنامه ریزی مدون و لذت بخشی داشته باشند.

وی بیان کرد: هنگامی که افراد از بروز یک مسئله‌ای شادتر از حد انتظار آن احساس رضایت و لذت داشته باشند، در واقع دنیا بر وفق مرادشان بوده و می‌توانند بیشترین لذت را از زندگی‌شان ببرند که در این زمینه کاهش حساسیت در مورد مسائل مختلف می‌تواند عامل موثری برای داشتن یک زندگی شاد مهیا کند.

بای ادامه داد: برای اینکه یک زندگی شاد داشته باشیم نباید غصه دیگران را بخوریم و در عوض بر حسب توانایی‌مان کمک حال هم‌نوعان باشیم تا زندگی مطابق میل ما سپری شود.

وی عنوان کرد: افراد وقتی به راحتی از موضعی عبور می‌کنند یک نشاط و شادابی برای خود و حتی اطرافیان خود ایجاد می‌کنند و این مسئله سبب شده تا دنیا بر وفق مرادمان بچرخد.

بای تاکید کرد: برای داشتن یک زندگی شاد افراد باید اهداف خود را به چهار دسته بلند مدت، میان مدت، کوتاه مدت و اهداف لحظه‌ای تقسیم بندی کنند و برای هر یک برنامه ریزی جداگانه‌ای بر حسب امکانات و توانمندی‌های خود داشته باشند تا به اصطلاح در همه ایام سال کبکشان خروس بخواند و از زندگی خود احساس رضایتمندی داشته باشند.

وی یادآور شد: برای داشتن یک زندگی موفق و بر وفق مراد افراد باید کیفیت زندگی خود را بر حسب توانایی‌های خود ارتقا بخشند و با یک برنامه ریزی هدفمند زندگی را مطابق میلشان مدیریت کنند.