برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات سلامت تحرک داشته باشید

بسیاری از افراد به قدرکافی ورزش نمی کنند اما سبک زندگی بی تحرک با شماری از مشکلات جسمی و روحی نظیر سرطان و افسردگی مرتبط هستند.

کد خبر: ۱۲۳۱۰۹۸

تاریخ: ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۴

به گزارش خبرگزاری دانا، متخصصان سلامت هشدار می هند که زندگی بی تحرک با بروز برخی مشکلات عمده سلامت همراه هستند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود:

- چاقی

- بیماری قلبی

- فشارخون بالا

- کلسترول بالا

- سکته

- دیابت نوع۲

- پوکی استخوان

به گفته متخصصان، پیاده‌روی، استفاده از اتوبوس و مترو به جای خودروی شخصی، ایستادن و تحرک به هر دلیل ممکن و سایر ترفندها می‌تواند هرچند اندک اما به طرز موثری از خطرات بی تحرکی بکاهد.