راهکارهای افزایش اعتماد به نفس کودکان کدامند؟

یک روانشناس گفت: وقتی کودکی احساس نگرانی می‌کند، بهتر است او را قادر سازید تا بر آن نگرانی‌ها غلبه و به سمت جلو حرکت کند.

کد خبر: ۱۲۳۵۵۸۱

تاریخ: ۲۰ آبان ۱۳۹۷ - ۰۹:۱۵

به گزارش خبرگزاری دانا،بهزاد قربانی روانشناس کودکان اظهار کرد: اعتماد به نفس کودکان را می‌توان با استفاده از راهکارهایی بالا برد.

استفاده از کلمات تشویق کننده

قربانی افزود: اینکه وقتی کودک کار خوبی انجام می‌دهد، با صدای بلند به او بگویید: «کار تو فوق‌العاده است!» یا «تو خیلی باهوش هستی!» این کار باعث عزت نفس و ایجاد حس ارزشمند بودن در کودک شما می‌شود که او را در رویارویی با شرایط سخت نیز یاری می‌دهد.

حذف نکردن موانع زندگی

وی با بیان اینکه هر کودکی در طی دوره رشد خود، با یک ‌سری چالش‌ها و کشمکش‌هایی روبرو می‌شود و حذف این موانع و چالش‌ها برای کودک مناسب نیست، تصریح کرد: در واقع اگر برای نجات دادن او و از سر دلسوزی این کار را انجام دهید، اعتماد به نفس او را کاهش داده و مانع از برخورد او با مشکلات می‌شوید. پس اگر فرزند خود را در حال مواجهه با مشکل دیدید، مطمئن باشید که راهی برای حل آن پیدا خواهد کرد، در این شرایط کافی است از دور نظاره‌گر رفتارش باشید.

ساعات کسل‌کننده برای کودک

قربانی بیان کرد: برخی از والدین، ساعات مختلف شبانه‌روز را برای فرزند خود برنامه‌ریزی و زندگی او را همانند یک رُبات، از پیش تعریف می‌کنند، اما این واقعیت که کودکان برخی مواقع احساس کنند که کاری برای انجام دادن ندارند و آن زمان احساس کسالت کنند، اصلاً بد نیست.

وی با بیان اینکه وقتی که کودکی احساس کسالت کرد، شروع به فکر کردن و ایجاد خلاقیت و نوآوری می‌کند، ادامه داد: او در این مواقع، علایق خود را کشف کرده و سعی در پرورش توانایی‌هایش خواهد کرد.

آموزش مهارت‌ها و تقویت آن‌ها در کودک

قربانی تصریح کرد: به کودک اجازه دهید که در کارهای خانه، تمیز کردن و نوشتن لیست خرید و ... به شما کمک کند. در واقع وقتی که به وی اجازه‌ مشارکت  می دهید، یعنی او و مهارت‌هایش را باور دارید و به توانمندتر شدنش کمک می‌کنید و این را به کودک یادآور شوید «من مطمئن هستم تو قادر به انجام این کار هستی».

گوش دادن

وی با بیان اینکه کودک نیاز به کسی دارد که به حرف‌های او گوش دهد، گفت: همیشه زمان‌هایی از روز را برای صحبت کردن با کودک خود اختصاص دهید و از او بخواهید در مورد ترس‌ها، نگرانی‌ها و ایده‌های خود با شما صحبت کند. در این شرایط حتی می‌توانید این صحبت کردن را به صورت بازی با کودک خود انجام دهید و از او بخواهید ساعت‌هایی از روز، کارهای مورد علاقه‌اش را بیان کند و یا یکسری از کارهای مورد علاقه‌اش را تغییر و به نحو دیگری انجام دهد.

تأیید نگرانی‌ها

قربانی افزود: این بسیار طبیعی است که کودکان یکسری نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی داشته باشند.

وی با بیان اینکه  وقتی کودکی احساس نگرانی کرد، بهتر است او را قادر سازید تا بر آن نگرانی‌ها غلبه کند و به سمت جلو حرکت کند، ادامه داد: پس سعی نکنید که نگرانی‌ها را حذف یا انکار کنید و صحبت کردن در مورد نگرانی‌ها و احساسات تصدیق شده، فرصتی برای کودک است تا پتانسیل‌های درونی‌اش را کشف و تقویت کند.
داشتن شجاعت و مهربانی

قربانی عنوان کرد: فرزندان به طور دقیق، نظاره‌گر رفتارها و برخوردهای والدین هستند و روی آن‌ها تأمل می‌کنند، بنابراین خودتان با موانع، ترس‌ها و نگرانی هایتان با شجاعت روبه‌رو شوید، با خود مهربان باشید و با حالتی ناتوان و شکست خورده صحبت نکنید.

وی افزود:  به یاد داشته باشید که شما الگوی فرزند خود هستید؛ شجاعت، مهربانی و برخورد منطقی در برابر مشکلات‌تان، تأثیر مثبتی در ذهن فرزند شما باقی می‌گذارد.
پذیرفتن اشتباهات و عیوب

وی با بیان اینکه هر اشتباه می‌تواند فرصتی برای یادگیری چیز جدیدی باشد یا حداقل می‌تواند یک مدلی برای حل مشکلات مشابه باشد، بیان کرد: به کودک یاد دهید از فرصت‌های پیش آمده در زندگی، برای یادگیری و همچنین افزایش استقامت خود استفاده کند.
گذراندن زمان با کودک

وی با بیان اینکه بازی، سرگرمی و خنده از قدرتمند ترین وسایل برای ارتباط با قلب کودک هستند، بیان کرد: از فرصت‌ها برای لذت بردن در کنار یکدیگر استفاده کنید.

این روانشناس تصریح کرد: کودکانی که با پدر و مادر خود ارتباط بهتری دارند، احساس خوبی نیز نسبت به خود دارند.

وی افزود: ارتباط و وقت گذاشتن برای کودک، پتانسیل فوق العاده‌ای برای کاهش استرس و رفتارهای نامناسب کودک دارد.