انواع مهارت های زندگی را بشناسید

سازمان بهداشت جهانی مهارت هایی را معرفی کرده است که افراد با وجود آن ، زندگی فردی و اجتماعی موفق را تجربه می کنند.

کد خبر: ۱۲۴۴۳۴۴

تاریخ: ۲۱ آذر ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۱

به گزارش خبرگزاری دانا، همه ما کم و بیش با عنوان مهارت های زندگی آشنا هستیم.

اغلب ما عنوان مهارت های زندگی را در رسانه ها ، برنامه های روانشناسی ، کارگاه های مختلف و …. شنیده ایم ،ولی شاید کمتر با کاربرد آن ، فواید و نحوه یادگیری مهارت ها آشنا باشیم. به همین دلیل در این گزارش قصد داریم به این موضوع مهم و کاربردی در زندگی بپردازیم .

یادگیری مهارت‌های زندگی، توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا فرد بتواند به نحوی بهتر و مؤثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود . هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش‌آمده را برطرف کند.

اصطلاح مهارت درمعانی مختلفی به کار رفته است. وقتی می گوییم کسی مهارت انجام کاری را دارد به این معنی است که او توانایی های لازم برای انجام صحیح آن کار را دارد. بر این مبنا و با توجه به معنای مختلف مهارت، از مهارت های زندگی تعاریف مختلفی ارائه شده است که در ادامه به برخی اشاره می کنیم.

تعاریف مهارت های زندگی

مهارت های زندگی، مهارت هایی هستند که برای افزایش توانایی های روانی – اجتماعی افراد آموزش داده می شوند و فرد را قادر می سازند که به طور مؤثر با مقتضیات و کشمکش های زندگی رو به رو شود.

” مهارت های زندگی یعنی ایجاد روابط بین فردی مناسب و موثر، انجام مسئولیت های اجتماعی، تصمیم گیری های صحیح ، حل تعارض ها و کشمکش ها بدون توسل به اعمالی که به خود یا دیگران صدمه می زنند( WHO سازمان بهداشت جهانی ،۱۹۹۶) .

سازمان بهداشت جهانی در تعریفی دیگر مهارت های زندگی را توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید، تعریف کرده است.

همچنین این  سازمان با معرفی مهارت‌هایی ،عنوان کرده است که  هرکس باید  این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند.

انواع مهارت های زندگی:

خود آگاهی

همدلی

روابط بین فردی

ارتباط مؤثر

مدیریت استرس

مدیریت هیجان

حل مسأله

تصمیم گیری

تفکر خلاق

تفکر انتقادی

در پایان ، با توجه به اهمیت کسب مهارت های زندگی انتظار می رود والدین و نظام آموزشی بیش از پیش نسبت به آموزش این قبیل مهارت ها به کودکان، تاکید داشته باشند.

فاطمه سادت زاهدی ( کارشناس ارشد مشاوره وراهنمایی )

انتهای پیام/