خنده بر هر درد بی درمان دواست؟

روان پزشکان،خندیدن را طبیعی ترین انتی بیوتیک برای کاهش درد های مزمن می دانند.

کد خبر: ۱۲۴۷۲۶۹

تاریخ: ۱۴ فروردين ۱۳۹۹ - ۰۸:۱۳

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ یکی از حساس ترین برهه های زندگی افراد که توان و ظرفیت کاهش پیدا می کند،  و عملکرد سیستم های بدن دچار اختلال می شوند،دوره سالمندی است.
مسائل و مشکلاتی که اغلب سالمندان با آن مواجه می شوند چون؛ تنهایی بیماری،ازدست دادن شغل،تغییر محل سکونت و..می تواند زمینه بروز اختلالات روانی را در آنان فراهم می کند.

احساس تنهایی،حالتی است که همه آدمیان صرف نظر از جنس،استعداد،نژاد و مذهب در دوره ای از زندگی آن را تجربه می کنند.و سالمندان، این احساس را با علائمی چون؛گریه،اضطراب و پنهان کردن شرایط خود بروز می دهند.

نقش خنده درمانی بر روح و جسم

خنده درمانی مناسب ترین و بهترین گزینه ای است که می تواند سبک زندگی سالمندان را تغییر دهد و آنان را دربرابر انواع اختلالات روانی و جسمی محافظت کند.

خنده،واکنشی غیرارادی است که 15 ماهیچه صورت را به طور هماهنگ منقبض می کند و درنتیجه افزایش ترشح هورمون آدرنالین،احساس لذت و شاداب را در فرد ایجاد می‌کند.

همچنین گسترش فعالیت های اجتماعی و بالا رفتن اعتماد به نفس همه از آثار خنده درمانی در سالمندان است.

محققان،شادکامی و خندیدن را یک تجربه درونی مثبت میدانند که در حالات چهره و رفتار افراد ظاهر می شود.یکی از راه های افزایش شادکامی در سالمندان،پر کردن اوقات فراغت آنان است.به طوری که می توانند ملاقاتی سرشار از رضایت و شادی را در ملاقات بادیگران تجربه کنند.

توجه به نیازها و علائق سالمندان نیز یکی دیگر از راهکارهای موثری است که می تواند روح و روان آنان را شاداب نگه دارد و سرشار از امید و سرزندگی کند.

بررسی ها نشان داده است :واداشتن سالمندان به خنده،آن هارا اجتماعی تر می کند و عزت نفس آنان را بالا می برد.

از طرفی دیگر،خندیدن تغییراتی را در آهنگ تنفس،ضربان قلب و گردش خون ایجاد می کندکه خون رسانی به مغز تسهیل می شود.

روان شناسان براین باورند،استفاده از روش های طبیعی و کم هزینه مثل خنده درمانی،میدان مغناطیسی بدن را تغییر میدهد و با ایجاد هاله ای مثبت،احساس صمیمیت،عاطفه و محبت رابرای افراد سالمند به ارمغان می آورد.

خندیدن، نوعی انرژی در فرد ایجاد می‌کند که سیستم های بدن را دربرگرفته و بعد از فعل و انفعالات مختلف،حالات درونی فرد به صورت رفتار خوشایند در چهره ی آنان ظاهر می شود.