چگونه درد دیسک کمر را تسکین دهیم؟

علامت ایجاد دیسک کمر، در واقع همان درد معروف سیاتیک است. البته سیاتیک بر خلاف تصوری که از آن وجود دارد، یک بیماری نیست، بلکه یک علامت است و به دردی گفته می شود که از کمر شروع شده و مانند یک نوار به پشت یک یا هر دو پا ادامه می یابد.

کد خبر: ۱۲۴۷۸۵۵

تاریخ: ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۰۹:۳۸

دیسک کمر از شایع ترین مشکلات بین مردم است. اکثر افراد در زندگی حداقل یک بار، درد کمر را تجربه می کنند. جالب آن که در بسیاری موارد، چنین دردی ناشی از دیسک کمر و در واقع، بیرون زدگی دیسک تلقی می شود، در حالی که اکثر کسانی که دچار کمر درد می شوند مبتلا به دیسک کمر نیستند .

شیوه نادرست زندگی و البته افزایش سن به بالای 40 سال، مهم ترین عامل از دست رفتن مایع داخل دیسک کمر است .
در واقع، دیسکی که خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، به دنبال حرکتی نامناسب یا فعالیتی سنگین و در برخی موارد به صورت خودبه خود بیرون می زند و درد ایجاد می کند.

مبتلایان به دیسک کمر معمولا با ایستادن یا راه رفتن دچار درد می شوند و با استراحت، درد شان تخفیف پیدا می کند. امروزه ثابت شده است که بسیاری از بیماران، دارای زمینه ارثی این بیماری در خانواده خود هستند .

امروزه در طب سنتی روشهای مختلفی برای تسکین درد و درمان دیسک کمر وجود دارد که در ذیل به برخی از آن ها اشاره می نماییم :

استفاده از روغن سقز و بادام: روغن سقز و بادام تلخ را به آرامی روی کمر ماساژ دهید تا فشار ناشی از آن روی رگهای سیاتیک برداشته شود

زالو درمانی  هفته ای یک بار زالو در اطراف محل درد انداخت تا درد ناشی از آن ساکت شود.

تغییر محل خواب:  شب ها از پتو به جای تشک استفاده کنند تا گودی کمر آنها به حالت عادی برگردد.

دوش آب داغ بگیرید.

استفاده از ضماد: خرما و زنجبیل را با هم مخلوط کنید تا به حالتی خمیری شکل درآیند و بعد این مخلوط را به روی دنبه آماده شده بریزید و حالا این ضماد را به روی گودی کمر (مهره 5 و 6) خود بمالید و پلاستیک فریزری را به روی دنبه قرار دهید و با یک شال ببندید. 48 ساعت به آنها زمان دهید و بعد آن را از تن خود جدا کنید. برای گرفتن نتیجه مطلوب، تا 3 مرحله این روند را ادامه دهید .

صبحانه با طبع گرم: 4 روز در هفته صبحانه ای با طبع گرم میل کنید همچون ارده شیره.

-سعی کنید روزانه آب جوشانده سداب را با مقداری عسل ترکیب کنید و نوش جان نمایید

- هر شب 7 عدد انجیر نوش جان کنید.

- به شدت از مصرف سبزیجات اجتناب کنید.

توجه داشته باشید که در طول درمان دیسک کمر از کار هایی مثل بالا و یا پایین رفتن از پله ها و یا ورزش های پر تحرک خودداری کنید.