۴ گیاهی که آرامش اعصابتان را تضمین می‌کند

استفاده از داروهای گیاهی برای آرامش اعصاب جایگزین خوبی برای قرص‌های آرام‌بخش است.

کد خبر: ۱۲۴۸۱۰۵

تاریخ: ۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۰۹:۲۰

به گزارش خبرگزاری دانا این روزها مواردی که آرامش ما را به هم نزند کم نیستند! ولی آنچه مهم است، مهارت و قدرت مبارزۀ شما، برای رسیدن به آرامش است

امروز با شما هستیم تا بتوانیم چهار نوع  از بهترین راهکارهای طب سنتی وداروهای گیاهی آرام‌بخش اعصاب و روان را باهم بررسی کنیم. استفاده از داروهای گیاهی برای آرامش اعصاب جایگزین خوبی برای قرص‌های آرام‌بخش است.

دمنوش گل‌گاوزبان و سنبل‌الطیب

پیشنهاد می‌شود ترکیب گل‌گاوزبان و سنبل‌الطیب را امتحان کنید. اگر مقداری نبات و کمی لیموعمانی هم به آن اضافه کنید و قبل از خواب آن را بنوشید، واقعاً معجزه می‌کند.

دمنوش بادرنجبویه

از دمنوش‌های مفید دیگر برای رفع بدخوابی، دم‌نوش بادرنجبویهاست. این گیاه مشابهت زیادی با نعناع دارد و یکی از اثرات مفید آن رفع بدخوابی و ایجاد آرامش است. البته اگر فردی دچار اختلال در عملکرد تیروئید است، در مصرف دم‌نوش بادرنجبویه باید احتیاط کند؛ زیرا مصرف این گیاه می‌تواند با داروهای تیروئید تداخل داشته باشد. ازاین‌رو، میزان و نحوۀ مصرف را از متخصص طب سنتی سؤال نمایید.

دمنوش مریم گلی

1 تا 2 گرم برگ مریم گلی را بکوبید. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت بعد از غذا میل کنید

دمنوش اسطوخودوس

اسطوخودوس مسکن و آرامبخش است و برای رفع نگرانی، اضطراب، فشارهای عصبی و رفع ناراحتی‌های مغز و اعصاب بسیارکاربرد دارد .می‌توانید روزانه با مصرف این چای و با جایگزینی آن با چای‌های معمول دیگر به درمان مشکلات عصبی خود کمک کنید.

برای تهیه یک فنجان چای اسطوخودوس مقدار یک قاشق غذاخوری از گل آن را در یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده با کمی عسل یا شکر سرخ، در فواصل غذایی میل کنید.