تقویت سیستم ایمنی کودک از دید طب سنتی

تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان با طب سنتی می‌تواند از بروز هرگونه بیماری عفونی و ویروسی به صورت حاد پیشگیری کند.

کد خبر: ۱۲۴۸۳۴۴

تاریخ: ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۲:۳۲

کودکان به دلیل نداشتن آگاهی کافی در مورد بهداشت، بیشتر در معرض بیماری‌ها قرار می‌گیرند. کافیست مادر لحظه‌ای از کودک خود غافل شود، آن وقت باید او را در حال جویدن ناخن یا مداد ببیند.

اگرچه تربیت صحیح کودک می‌تواند از بروز بیماری جلوگیری کند. اما در کنار آن تقویت سیستم ایمنی بدن کودک هم اهمیت دارد

در ادامه به چندین روش به محافظت از کودک در برابر بیماری‌های مسری اشاره می‌کنیم.

به نوزاد خود شیر دهید

زمان خواب کودک را تنظیم کنید

کودکان را به ورزش کردن تشویق کنید

از مصرف آنتی بیوتیک خودداری کنید مگر در موارد ضروری

غذاهای حاوی پروبیوتیک به کودک بدهید

ــ مصرف روزانه سه لقمه کوچک عسل تا پایان فصل سرما، کودک شما را از سرماخوردگی واکسینه می‌کند.

ــ کودک را در حمام گرم استحمام کنید

ــ در لگن، آب نمک رقیق ولرم درست کنید و از چانه به پایین کودک را یک روز در میان با آن آب شست‌وشو دهید؛ بعد از حمام گرم کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پای کودک بریزید (مچ پا به پایین).

ــ برای کودک تغذیه سالم داشته باشید و از مصرف هله‌هوله (کاکائو، سس و مواد کارخانه‌ای) خودداری شود تا سیستم دفاعی کودک قوی شود.

ــ گرم نگه داشتن سر کودک با کلاه یا لچکی تا دوسالگی مخصوصاً در هوای خنک.

ــ انجام حجامت سبک در پایان چهارماهگی.

ــ ایزوله نکردن بچه در تماس با خاک (و در معرض قرار دادن آن‌ها).

_ به جای آنکه فقط از نان‌های گندم یا آرد گندم استفاده کنید، سعی کنید نانی بخرید که از غلات سبوس‌دار تهیه شده باشد. این نان‌ها از فیبر بیشتری برخوردارند و نیازهای غذایی کودکان را بهتر تامین می‌کنند.

_اگر کشک صاف توجه فرزندتان را به خود جلب نمی‌کند، از انواع طعم‌دار آن استفاده کنید. ماست هم سرشار از پروبیوتیک است.  باکتری‌های خوب موجود در ماست مانع از سلطه باکتری‌های مضر در معده می‌شوند؛ از این رو، از ابتلای کودکان به عفونت معده جلوگیری کرده و به آنها کمک می‌کنند سالم بمانند». این میان‌وعده خوشمزه فواید بسیاری برای کودکان دارد.

,_بشقاب میوه فرزند خود را تنها به سیب، موز و پرتقال محدود نکنید. هر قدر که رنگ میوه‌ها تیره‌تر باشد، ارزش غذایی آنها بالاتر خواهد بود. بنابراین، با خیال راحت از انواع توت، خربزه، انار، هلو و غیره برای پر کردن بشقاب میوه فرزندتان استفاده کنید.

_انواع مختلف دانه‌ها مثل تخم کدو، تخم آفتابگردان، بذر کتان و... همگی نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی دارند. با خوردن انواع مغزها و دانه‌ها، ویتامین E، روی و اسیدهای چرب امگا 3 بدن افزایش می‌یابند.

۰