راهکارهای مناسب برای تقویت عزت نفس کودکان

عزت نفس هم مانند سلامت اجتماعی، روانی، رفتاری و هیجانی یکی از کلیدهای سلامت روان کودک است و نقش مهمی در نحوه برخورد با با مشکلات، فشار گروه همسالان، و سایر چالش ها در مسیر زندگی دارد.

کد خبر: ۱۲۴۸۴۲۸

تاریخ: ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۰۸:۴۷

پریسا تاج، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛عزت نفس یکی از موارد مهمی است که باید در کودک رشد پیدا کند. عزت نفس هم مانند سلامت اجتماعی، روانی، رفتاری و هیجانی یکی از کلیدهای سلامت روان کودک است و نقش مهمی در نحوه برخورد با با مشکلات، فشار گروه همسالان، و سایر چالش ها در مسیر زندگی دارد. عزت نفس به این معناست که کودک چه تصوری از خود و توانایی هایش دارد؟

عزت نفس با میزان عشق، حمایت و تشویقی که کودک از والدین دریافت می‌کند، ارتباط مستقیم دارد.

در ادامه این مطلب، به توصیه هایی اشاره می‌کنیم که براساس آن والدین می‌توانند در ایجاد احساس عزت نفس در کودک، موثر باشند.

راهکارهای تقویت عزت نفس در کودکان

عشقتان را به کودک ابراز کنید

اینکه کودک بداند چه اندازه دوستش دارید به او حس امنیت می‌دهد و بر تصوری که از خودش می‌سازد، تاثیر می‌گذارد. هرچه کودک بزرگتر می‌شود، دوستان جدیدی پیدا می‌کند، در گروه های مختلف مذهبی یا هنری یا تیم های ورزشی عضو می‌شود و آرام آرام وارد اجتماع می‌شود.

عشق شما به کودک، پایه های اصلی ایجاد روابط سالم او در آینده است. بنابراین، هنگام ورود و خروجش به منزل، محبت خودتان را با در آغوش گرفتنش نشان دهید، سعی کنید کنارش دراز بکشید و هرروز محبتتان را به او ابراز کنید.

برای کودک وقت بگذارید.

وقتی شما به عنوان والد، با کودک بازی می‌کنید، نشان می‌دهید دوست دارید با او وقت بگذرانید و باهم بودنتان برایتان ارزشمند است. اختصاص وقت به کودک، علاوه بر ایجاد عزت نفس در کودک، احساس شادی او را نیز افزایش می‌دهد و در نتیجه، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب او را کاهش می‌دهد.

به کودک مسئولیت بدهید.

سعی کنید مسئولیت هایی را متناسب با سن کودک، به او بسپارید. این کار حس مفید بودن را به کودک منتقل می‌کند. حتی اگر کار محول شده را کامل انجام نداد، از تلاش او تشکر کنید و کارهای مثبت او را تشویق کنید و از بهبود عملکردش قدرانی کنید.

اجازه دهید کودک مستقل باشد.

دوران دبستان، زمان رشد استقلال کودک است. با رسیدن به سن نوجوانی آنها ترجیح می‌دهند در خانه تنها بمانند، خودشان تنها به مدرسه بروند و به خواهر و برادر کوچکتر کمک کنند. لازم است در این سن به فرزندتان، استقلال بیشتری بدهید. به آنها اجازه دهید خودشان درباره مشکلات درسی با معلمشان صحبت کنند.

بعضی از والدین، توانایی کودک در مستقل شدن را تضعیف می‌کنند.

به کودک یاد بدهید از اشتباهاتش درس بگیرد .

با کودک صحبت کنید که انسان جایز الخطاست و همه انسان ها دچار اشتباهاتی می‌شوند. اما باید از اشتباهات درس گرفت.

هرگز او را تحقیر نکنید.

وقتی خطایی از کودک سر می‌زند، آرامش خود را حفظ کنید و بین رفتار کودک و شخصیتش تفکیک قائل شوید. به این معنا که از اشتباهاتش انتقاد کنید، نه از شخصیتش‌.

مراقب باشید که هنگام عصبانیت، با کودک چگونه صحبت می‌کنید، احترام کودک را حفظ کنید و فریاد نزنید.

بهترین کار در این مواقع، یادآوری قوانین خانه و گوشزد کردن پیامدهای انجام ندادن آنهاست.

تلفن همراه را کنار بگذارید.

وقتی با کودک هستید، تلفن همراهتان را کنار بگذارید و به او بی‌توجه نباشید.

همراه کودک کاردستی بسازید.

همراه کودک کاردستی های جذاب بسازید و آنها را در خانه به نمایش بگذارید. وقتی کودک کاردستی، خلاقیت ها، نوشته های خود را به شما نشان می‌دهد از او بپرسید چطور آنها را ساخته است؟ چه احساسی درباره آنها دارد؟

به کودک اجازه بدهید درباره آنها گفتگو کند و به این باور برسد که افکار و نظراتش ارزشمند است.

برای تقویت عزت نفس کودک، نوع برخورد شما نسبت به رفتار آنها، تشویق ها و انتقادهای شما، بسیار مهم است.