اهمیت تفریح در زندگی و تاثیرات مثبت آن بر جسم و روح

تفریح سالم از مقوله های مهمی است كه به ایفای نقش بهتر افراد در جامعه و افزایش بهره وری آنها كمك می كند و این امر نه تنها منجر به افزایش نشاط در جامعه می شود بلكه شاخصه های سلامت روانی و اجتماعی مردم را بالا می برد.

کد خبر: ۱۲۵۰۰۴۸

تاریخ: ۲۶ تير ۱۳۹۹ - ۰۹:۵۷

نرگس دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ هر فرد در زندگی خود هر چه بیشتر به تفریحات سالم بپردازد و سرگرمی های مثبتی داشته باشد رضایت از زندگی بالاتر می رود و روحیه بانشاط و تازه تری خواهد داشت.

دکتر علی باصری جامعه شناس در گفتگو با نشریه الکترونیکی دکتر سلام گفته یکی از مباحث مهم و اساسی در هر جامعه‌ای توجه به نهادهای اجتماعی به ویژه نهاد خانواده است و در واقع خانواده هسته بنیادین نظام اجتماعی است.

باصری گفته امروزه در زندگی شهری، خانواده کارکردهای گوناگونی دارد و باید به اوقات فراغت و تفریح توجه کند، زیرا هر چه خانواده به نیازهای فردی و اجتماعی اعضای خود مانند تفریحات سالم توجه کند، بهتر می تواند شاهد پویایی و نشاط باشد.

باصری داشتن تفریحات سالم را در ارتباط مستقیمی با سبک زندگی دانسته و معتقد است منظور از سبک زندگی، شیوه زندگی افراد در جنبه های فردی و جمعی است و تفریحات سالم می تواند تاثیر مستقیم بر سلامت روانی و اجتماعی اعضای خانواده داشته باشد.

تفریح و ایجاد آرامش در زندگی

تفریح علاوه بر این که استرس را کم می کند و به انسان آرامش می دهد، خاطرات زیبایی برای ما می سازد. برخی به اشتباه فکر می کنند که بازی کردن و تفریح فقط برای بچه ها است و بزرگ ها نباید چنین کاری را انجام دهند. در صورتی که تفریح در همه سنین شادی و نشاط به بار می آورد و هیچ محدودیتی برای آن وجود ندارد.

سیدحسن موسوی چلك رییس انجمن مددكاران اجتماعی ایران در گفتگو با ایرنا گفته یكی از موضوع هایی كه همگان در جامعه به آن نیاز دارند، تفریح و سرگرمی است. از ویژگی های یك تفریح خوب می توان به حضور اعضای خانواده، سالم بودن آن، متناسب با سن، نوع جنسیت افراد و وجود توافق میان گروه و اعضای خانواده در موضوع و مكان تفریح اشاره كرد. همچنین ایجاد نشاط نكته دیگری است كه در تفریح ها مهم محسوب می شود زیرا برخی از سرگرمی هایی كه به وسیله افراد انتخاب می شوند نه تنها نشاطی به آنها نمی دهد بلكه انرژی آنان را خواهد گرفت.

موسوی چلك مهم ترین مزیت تفریح سالم را انرژی بخش بودن و نشاط اجتماعی آن دانسته و گفته سرگرمی سالم در اوقات فراغت می تواند به ایفای بهتر نقش افراد در جامعه كمك كند و به تدریج بر بهره وری و كیفیت كار اثر بگذارد . تفریح های گذشته این ویژگی ها را دارا بودند كه از آن جمله می توان به گروهی بودن، استفاده از ساده ترین ابزار، آموزش مشاركت جمعی، مدیریت و مسوولیت پذیری، خطرناك نبودن، یادگیری زندگی سالم در گرو ارتباط با یكدیگر، بهره برداری از ظرفیت های تمامی افراد گروه و افزایش صمیمیت فرد میان اعضای خانواده و افراد محله اشاره كرد.

تفریح در نگاه معصومین

رسول خدا (ص) می‌فرمایند: «به سرگرمی و بازی بپردازید؛ زیرا دوست ندارم سختگیری و خشونت در دین‌تان مشاهده شود».

همچنین امیر مومنان(س) در تفسیر آیه 77 از سوره «قصص»«... وَلَا تَنْسَ نَصِیبَکَ مِنَ الدُّنْیَا ...» (... و بهره‌ات را از دنیا فراموش مکن ...) می‌فرمایند:

"سلامتی، توانایی، فراغت، جوانی، نشاط، بی‌نیازی و ثروت خود را فراموش نکن و با بهره‌گیری (سالم) از آنها در پی آخرت باش."

امام صادق(ع) نیز فرموده‌اند:

"... برای مسلمان خردمند سزاوار است که جز میان سه کار نگردد؛ ترمیم زندگی، توشه‌یابی برای آخرت و لذتی در غیر حرام."

امام کاظم (س) نیز فرموده‌اند:

"بکوشید شبانه‌روز خود را در چهار بخش تنظیم کنید؛ بخشی برای مناجات با خدا، بخشی برای تامین هزینه‌ی زندگی، بخشی برای همنشینی با برادران و دوستان مورد اعتمادی که با صفای باطن در عیب‌زدایی شما سهم دارند و بخشی نیز برای لذت‌جویی از حلال."

همان حضرت نیز فرموده‌اند:

"برای خویش از لذایذ حلال دنیا بهره‌ای در نظر بگیرید تا حدی که به بی‌مبالاتی (دوری از مروت) و اسراف نرسد و بدین وسیله به کارهای دینی بپردازید؛ زیرا روایت شده است:
"کسی که دنیایش را برای دینش رها کند از ما نیست."