چگونه خشکی پوست را ترمیم کنیم؟

چندین فاکتور در خشک شدن پوست موثرند از جمله محیط،آب و هوا، موقعیت سلامتی و یا نوع زندگی . بعضی از آنها به آسانی قابل علاج هستند ولی بعضی دیگر زمان و تلاش بیشتری را برای درمان نیازمندند . پوست خشک، یک وضعیت ناراحت کننده است که با پوسته پوسته شدن پوست، خارش، و ترک خوردگی مشخص می شود.

کد خبر: ۱۲۵۰۳۲۴

تاریخ: ۰۷ مرداد ۱۳۹۹ - ۰۸:۱۰

به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ از دست رفتن آب بدن را دی هیدریشن می نامند که علت خشک شدن پوست است . برای حل کردن این مشکل ابتدا باید علت اصلی آن را فهمید. ممکن است به طور طبیعی پوست خشک داشته باشید اما حتی اگر پوست شما متمایل به چرب باشد، می توانید پوستتان را به طور مداوم به سمت خشکی بکشید ؛ پوست خشک می تواند بر روی تمام قسمت های بدن شما تأثیر بگذارد. معمولا روی دست، بازوها و پاها تاثیر بیشتری می گذارد.

عوامل خطر برای پوست خشک:

پوست خشک هر کسی را می تواند تحت تاثیر قرار دهد. اما برخی از عوامل، شانس ابتلا به خشکی پوست را افزایش می دهد، از جمله:
سن؛ افراد مسن تر به احتمال زیادتری خشکی پوست می گیرند. با بالا رفتن سن، منافذ پوستی به طور طبیعی روغن کمتری تولید می کنند، که خطر ابتلا به خشکی پوست بیشتر می شود.

سابقه پزشکی: اگر سابقه خانوادگی این شرایط و یا بیماری های آلرژیکی در خانواده تان دارید، در این صورت به احتمال بیشتری برای ابتلا به اگزما یا حساسیت درماتیت پوستی دارید.

فصل: خشکی پوست در ماه های پاییز و زمستان بیشتر شایع است، زمانی که رطوبت نسبی کم می شود. در تابستان، سطح بالای رطوبت باعث می شود پوست شما از خشک شدن خارج شود.

عادات حمام کردن: حمام کردن مکرر و یا شستشو با آب خیلی داغ خطر ابتلا به خشکی پوست را بسیار افزایش می دهد.

درمان های خشکی پوست که به سبک زندگی مرتبط می شود :

تغییرات خیلی ساده در سبک زندگی می تواند به جلوگیری کردن از خشکی پوست کمک کند. سعی کنید:

از حمام کردن یا دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید.

به جای هر روز دوش گرفتن، یک روز درمیان دوش بگیرید

زمان دوش گرفتنتان کمتر از 10 دقیقه باشد.

هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن از صابون مرطوب کننده استفاده کنید.

بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن از مرطوب کننده استفاده کنید.

نوازش خیلی آرام، به جای مالش های محکم، پوست مرطوب را با یک حوله نرم خشک کنید.

از خاراندن و یا اسکراب کردن پوست خشک پرهیز کنید.

در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید.

مقدار بسیار زیادی آب بنوشید.

هفت راه خانگی و طبیعی برای درمان خشکی پوست

یک راه آسان برای استفاده از روغن مورد علاقه تان (به خالص ترین شکل آن) این است که آن را در آب گرم وان ریخته و در وان بنشینید. پس از آن، به آرامی پوست خود را خشک کنید و توجه داشته باشید که همه روغن را از روی پوست تان پاک نکنید.
همچنین می توانید این درمان های طبیعی را امتحان کنید:

1- برای تسکین پوست خشک، یک پاک کننده روغن زیتون تهیه کنید.

یکی از روغن های طبیعی فوق العاده، روغن زیتون است که به عنوان یک پاک کننده و مرطوب کننده طبیعی عمل می کند. این روغن را روی پوست بمالید و روی صورت خود را با یک پارچه گرم و مرطوب بپوشانید. پس از خنک شدن، روغن اضافی را پاک کنید.
روغن زیتون به عنوان یک پاک کننده صورت ، گزینه مناسبی به شمار می‌رود؛ زیرا در حالی که پوست را پاک می‌کند، چربی طبیعی آن را از بین نمی برد.
کرم مرطوب کننده حاوی روغن های گیاهی مانند روغن زیتون بهترین کرم برای خشکی پوست صورت و دست است و عملکرد بهتری در رطوبت رسانی طولانی مدت پوست دارد.

2-  یک ماسک آووکادوی غنی و کرم مانند تهیه کنید.

اگر به دنبال ماسک برای خشکی پوست صورت خود هستید، پیشنهاد ما به شما ماسک خانگی آووکادو است. برای تهیه‌ی این ماسک صورت، نصف یک آووکادو را به شکل پوره در آورده و آن را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید؛
می توانید برای پوست بسیار خشک، یک قاشق غذاخوری عسل نیز به آن اضافه کنید. این ماسک را به صورت زده و صورت تان را پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید. پوست تان باید مرطوب شده باشد، اما می توانید با استفاده از مرطوب کننده همیشگی تان، تأثیر آبرسانی و مرطوب کنندگی ماسک را دو برابر کنید.

3- برای درمان خشکی پوست ، از جوی دوسر استفاده کنید.

افزودن یک فنجان جوی دوسر به آب گرم وان، موجب آبرسانی مجدد به پوست خشک می شود. جوی دوسر، تسکین دهنده است و به حفظ رطوبت جذب شده از آب وان در پوست کمک می کند.

4-یک اسکراب طبیعی از شکر و روغن زیتون تهیه کنید.

با ترکیب روغن زیتون و شکر، یک اسکراب لایه بردار و مرطوب کننده طبیعی تهیه کنید. برای تهیه این اسکراب، نصف فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.
همچنین می توانید یک اسانس، مانند اسطوخودوس به آن اضافه کنید که به این ترکیب، رایحه ای طبیعی می بخشد و باعث تمدد اعصاب می شود. این اسکراب را به آرامی روی پوست بمالید و سپس صورت تان را با آب بشویید. در آخر، از یک مرطوب کننده تسکین دهنده استفاده کنید تا اثرات این لایه برداری به مدت بیشتری روی پوست تان باقی بماند.

5- ماسک خانگی عسل و جوی دوسر، صورت تان را لایه برداری کنید.

جوی دوسر، یک لایه بردار یا ماسک فوق العاده است. دو قاشق غذاخوری جوی دوسر را با یک قاشق غذاخوری عسل و کمی آب مخلوط کنید. بهتر است کمی این مخلوط را حرارت دهید و سپس آن را روی پوست بمالید. می توانید از آن به عنوان لایه بردار استفاده کنید و پوست تان را بلافاصله با آب شسته یا به عنوان یک ماسک تسکین دهنده و آبرسان، پوست را پس از گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.

6-یش از خواب از روغن نارگیل استفاده کنید.

روغن نارگیل در دمای اتاق به حالت جامد است. پس پیش از خواب یا هر زمان دیگری، از آن به عنوان کرم مرطوب کننده استفاده کنید. برای بهبود خشکی دست ها و پاشنه پا، آن را روی پوست زده و روی آن را با یک جوراب ضخیم یا دستکش غیر پلاستیکی بپوشانید.

7-روغن محبوبتان را به وان حمام اضافه کنید.

روغن های گیاهی در رطوبت رسانی فوق العاده اند و به پوست در بازسازی لایه محافظ پوستی کمک می کنند. اغلب اوقات، شستن مداوم دست ها و صورت با آب و صابون، این لایه محافظتی و روغن های طبیعی محافظ پوست را از میان می برد.
شما می توانید برای رفع خشکی پوست صورت و بدن، از روغن هایی که فاقد مواد حساسیت زا هستند، مانند روغن زیتون، نارگیل، جوجوبا، آرگان و آووکادو استفاده کنید.