مهارتی برای بهتر زیستن

بسیاری از دانشمندان علم روان شناسی راه رسیدن به کمال و پیمودن مدارج رشد و ترقی را در عزت نفس افراد یافته اند و کمبود آن را ریشه ی بسیاری از بیماری های روانی دانسته اند.

کد خبر: ۱۲۵۰۳۸۵

تاریخ: ۰۹ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۰:۵۵

به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ عزت نفس کودکان وابسته به مهارت هایی است که اورا را به همسالان و اجتماع مرتبط می کند.

کودکی که از مهارت های اجتماعی بالایی برخوردار است ، روابط رضایت بخشی را با دیگران تجربه می کند و می تواند بازخورد های مناسبی را از سوی دیگران دریافت کند.

تحقیقات نشان می دهد کودکان و نوجوانانی که از عزت نفس بالایی برخوردارند ، به راحتی تحت تأثیر عوامل محیطی قرار نمی گیرند و از خلاقیت و استعداد خود بیشترین بهره را می برند.

عزت نفس نیروی منحصر بفردی است که نوجوان  با تکیه بر آن می تواند به راحتی با تهدید ها و فشارهای روانی مواجه شود و خودرا از آسیب های فراوان حفظ کند.

برخی از محققان از عزت نفس به عنوان سپری مستحکم در مقابل اضطراب و استرس نام برده اند.

نقش ابراز وجود در افزایش عزت نفس کودکان

در بین سایر مهارت های زندگی ، ابراز وجود یکی از مهم ترین مهارت هایی است که  کودکان را برای زندگی آینده آماده می کند و روش های بهتر زیستن را به آنان یاد می دهد.

یادگیری این مهارت به کودکان کمک می کند تا احساسات مثبت و منفی خودرا به راحتی ابراز کنند و مهارت های لازم  برای خودباوری و عزت نفس را کسب کنند.

چنین فردی ضمن پافشاری بر خواسته های منطقی خود و دفاع از آن ها ، به حقوق و سلیقه ی دیگران نیز توجه می کند و از تضییع حقوق دیگران خودداری می کند.

این  مهارت روابط اجتماعی افراد را گسترش می دهد و شبکه ی وسیعی از حمایت های عاطفی و اجتماعی را برای آن ها ایجاد می کند.

فردی که دارای توانایی ابراز وجود است ، مسئولیت رفتارها و انتخاب های خودرا می پذیرد و ار عزت نفس بالاتری برخوردار می شود.

هم چنین این مهارت ، افکار و عقاید کودکان را بازسازی و اصلاح می کند و آرامش روانی را برای آنان به ارمغان می آورد.

در مقابل عدم یادگیری این مهارت در کودکان ، قدرت نه گفتن را از آنان سلب می کند و توانایی تعامل جرأت مندانه را در آنان به حداقل می رساند.

کودکان کم جرأت افکار و احساسات خودرا به شکلی خصومت آمیز و پرخاشگرانه ابراز می کند و صحبت کردن با صدای بلند و خشن ، تحقیر و سرزنش  کردن و صدمه زدن به دیگران از ویژگی های بارزی است که در آنان دیده می شود.

کودکان با کسب مهارت ابراز وجود بهتر می توانند در گروه دوستان خود جذب و پذیرفته شوند و در نهایت عزت نفس خودرا بالا ببرند.