ساده ترین راهکارها برای درمان میگرن

سردرد میگرنی حالت ضربان‌دار و کوبنده دارد، بیشتر از سمت چپ سر آغاز می‌شود و می‌تواند به همه قسمت‌های سر، حتی شقیقه‌ها و چشم‌ها هم فشار وارد کند.

کد خبر: ۱۲۵۰۶۵۹

تاریخ: ۲۱ مرداد ۱۳۹۹ - ۰۷:۴۴

به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ برای درمان سردرد میگرنی باید نخست خلط غالب فرد را متخصص طب سنتی تشخیص دهد

سپس با توجه نوع سردرد درمان مناسب انجام شود برای مثال سردرد صفراوی از پیشانی آغاز و  چشم‌ها را هم درگیر می‌کند.

سردرد‌های میگرنی به ۲ دسته گرم و سرد تقسیم بندی می‌شوند که سردرد میگرنی گرم بر اثر غلبه صفرا (طبع گرم و خشک) و دم (طبع گرم و تر) به وجود می‌آید و سردرد میگرنی سرد هم  شامل دو دسته، سرد و‌تر (بلغمی) و سرد و خشک (سوداوی) است.

سردرد میگرنی گرم با خوردن مواد غذایی با طبع گرم تشدید می‌شود و سردرد میگرنی سرد هم که خیلی شایع است با مصرف غذا‌های با مزاج سرد شدت پیدا می‌کند. حدود ۳۰ نوع سردرد وجود دارد که یک نوع آن میگرن است، میگرن، سردردی تنشی و اختلالی در سیستم مرکز عصبی است  که قبل از بروز علائمی را از خود نشان می‌دهد.

سردرد میگرنی حالت ضربان‌دار و کوبنده دارد، بیشتر از سمت چپ سر آغاز می‌شود و می‌تواند به همه قسمت‌های سر، حتی شقیقه‌ها و چشم‌ها هم فشار وارد کند، از راه‌های تشخیص سردرد میگرنی این است که اگر مبتلایان به این سردرد به پشت دراز بکشند سردرد آنها تشدید می‌شود، ولی اگر در حالت سجده قرار بگیرند سردردشان تسکین پیدا می‌کند.

سردردهای میگرنی در کمین زنان

سردرد میگرنی در زنان شایع‌تر است و می‌تواند در هر سنی بروز پیدا کند. این سردرد زمینه ارثی هم دارد، از نشانه‌هایی که قبل از بروز سردرد میگرنی ظاهر می‌شوند می‌توان به حالت تهوع، استفراغ، دل درد، سرگیجه، بدخلقی، میل به مصرف غذا‌های شیرین، زیاد خمیازه  کشیدن، اسهال یا یبوست، اختلالات بینایی مانند تاری دید و علائم عصبی بینایی (علائم اورا) اشاره کرد.

برخی بو‌ها و غذا‌ها می‌توانند سردرد میگرنی را تشدید کنند برای مثال بوهای عطر و ادکلن و پیاز در تشدید سردرد میگرنی موثر  هستند؛ همچنین حضور در مکان‌هایی که سر و صدای زیاد دارد سردرد میگرنی را تشدید می‌کند. از دیگر عواملی که در بروز این عارضه  نقش دارد می‌توان به فشار‌های روانی، استرس و هیجانات شدید، گرسنگی، خستگی زیاد، اختلالات خواب مانند بی‌خوابی یا کم‌خوابی، مصرف برخی غذا‌ها مانند غذا‌های مانده، ساندویچی، سوسیس و کالباس، ترشی، سرکه، پنیر و دوغ، آلودگی هوا، تغییرات هورمونی در هنگام قاعدگی، استفاده از قرص‌های ضدبارداری، مصرف مشروبات الکلی، غلظت خون و فشار خون بالا اشاره کرد.

راه‌های پیشگیری از بروز سردردهای میگرنی

اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم، دوری از مکان‌های استرس‌زا، استراحت، خواب مناسب و ورزش و نرمش کردن در پیشگیری از بروز سردرد‌های میگرنی موثر هستند.

موثرترین روش‌های درمان سردردهای میگرنی

انجام تن‌آرامی، مدیتیشن و یوگا، طب سنتی، زالو درمانی و حجامت به درمان سردرد میگرنی کمک می‌کند،  همچنین مصرف برخی غذا‌ها مانند آش گشنیز هم در تسکین سردرد میگرنی مفید است.

برای درمان سردرد میگرنی باید نخست خلط غالب فرد را متخصص طب سنتی تشخیص دهد سپس با توجه نوع سردرد درمان مناسب انجام شود برای مثال سردرد صفراوی از پیشانی آغاز و  چشم‌ها را هم درگیر می‌کند. برای درمان سردردهایی که با استشمام بوی غذا ایجاد می‌شود فراد باید از مصرف غذا‌های با مزاج گرم پرهیز کند.

استفاده از سرکه انگبین و آب زرشک هم به درمان این نوع سردرد کمک می‌کند، از دیگر روش‌های درمانی سرد‌های صفراوی می‌توان به حجامت و استشمام کردن مواد غذایی خنک اشاره کرد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: سردرد دموی از پیشانی آغاز و به شقیقه‌ها منتقل می‌شود سپس تمام سر را دربرمی‌گیرد، این سردرد با عصبانیت و استرس تشدید می‌شود، درمان این نوع سردرد مصرف سرکه انگبین و انجام حجامت است.

سردرد‌های میگرنی را با این ضددرد‌های طبیعی درمان کنید.

این سردرد‌ها از پشت سر آغاز می‌شوند سپس همه سر را در برمی‌گیرند، این سردرد‌ها در افراد بلغمی مزاج، با استرس و حالت تهوع همراه است، سردرد‌های بلغمی با مصرف غذا‌های سرد تشدید می‌شوند بنابراین مبتلایان به این نوع سردرد باید از مواد غذایی گرم مانند شیره ارده استفاده کنند، نوشیدن دمنوش رازیانه و ترکیب عرق رازیانه و عسل برای زنانی که دچار این نوع سردرد هستند، پیشنهاد می‌شود.

سردرد سرد و خشک (سوداوی) به همه سر فشار وارد می‌کند، این سردرد با مصرف غذا‌های سرد، مانده و کنسروی تشدید می‌شود بنابراین مبتلایان به این نوع سردرد باید از مواد غذایی و دمنوش‌هایی با طبع گرم استفاده کنند، ماساژ پنجه پا، پاشنه پا و سر هم  در درمان این نوع سردرد موثر است، بادکش گرم همراه با ماساژ بدن با روغن‌های با طبع گرم در افراد بلغمی و سوداوی که به سردرد‌های میگرنی دچار هستند، پیشنهاد می‌شود، ماساژ سر برای همه افراد با هر مزاجی که هستند می‌تواند کمک کننده باشد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد سوداوی باید برای درمان سردرد میگرنی خود حجامت را زیر نظر متخصص طب سنتی انجام دهند، مبتلایان به سردرد‌های میگرنی سوداوی همچنین باید از استرس‌های روانی و هیجانات شد.