چگونه بدون آسیب ، یک رابطه عاطفی را به پایان ببریم ؟

به هم زدن هر رابطه عاشقانه ای دشواری های مربوط به خود را دارد و نمی‌توان هیچ نسخه ای را برای همه تجویز کرد. با این حال برخی اصول کلی وجود دارند که هنگام بحث برای پایان دادن رابطه عاطفی می‌توانند به شما کمک کنند.

کد خبر: ۱۲۵۰۷۳۱

تاریخ: ۲۳ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۰:۱۴

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ به هم زدن هر رابطه عاشقانه ای دشواری های مربوط به خود را دارد و نمی‌توان هیچ نسخه ای را برای همه تجویز کرد. با این حال برخی اصول کلی وجود دارند که هنگام بحث برای پایان دادن رابطه عاطفی می‌توانند به شما کمک کنند.

اگر به هر دلیلی مجبور به پایان دادن رابطه خود شدید ابتدا بدون هیچ هیجان یا خشم و عصبانیت و گریه تصمیم بگیرید و درست فکر کنید اگر از تصمیمتان مطمین شدید به شریکتان هم اطلاع دهید و مسئولیت این تصمیم را هم بپذیرید.

به شریکتان نشان دهید که با وجود تصمیم گیری برای پایان دادن به رابطه برای او هم ارزش و احترام قائل هستید و احساساتش را درک می‌کنید.

هم چنین به واکنش های طرف مقابل نیز فکر کنید و برای رو به رو شدن با آن آمادگی داشته باشید.

برای پایان دادن به یک رابطه یک شبه ناپدید نشوید و شریک عاطفی تان را با هزاران سؤال در ذهن تنها نگذارید و صادقانه دلایل خود را برای به هم زدن بیان کنید.

کات کردن تدریجی نباشد هرچقدر که فرایند اتمام رابطه بیشتر طول بکشد طرفین آسیب بیشتری خواهند دید و شاید مجددا درگیر پروسه ی احساسی شوند.

طرفین باید بتوانند که بر نقاط قوت و ضعف خود آگاهی پیدا کنند و هرکدامشان سهم خود را در شکست رابطه شان بپذیرند.

تماس بیش از حد پس از جدایی مانع پایان گرفتن کامل روابط شکست خورده می‌شود.

خودسرزنشی نداشته باشیدذهن تان فقط حول محور نقش خودتان نچرخد و نقش طرف مقابل را در شکست رابطه تان قبول کنید.