عینک بدبینی تان را کنار بگذارید

بدبینی اختلالی روانی است که موجب می شود تا فرد به همه کس و همه چیز به دیده ی شک و تردید بنگرد ، حالت دفاعی به خود گرفته و رفتار دیگران را تهدید آمیز و تحقیر آمیز تلقی کند.

کد خبر: ۱۲۵۱۲۷۹

تاریخ: ۱۸ شهريور ۱۳۹۹ - ۰۸:۴۷

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ بدبینی اختلالی روانی است که موجب می شود تا فرد به همه کس و همه چیز به دیده ی شک و تردید بنگرد ، حالت دفاعی به خود گرفته و رفتار دیگران را تهدید آمیز و تحقیر آمیز تلقی کند.

در واقع بدبینی فرد را از کسب موفقیت و سازگاری با اجتماع باز می دارد و اورا با کوله باری از احساسات منفی چون غم ، خشم ، ناامیدی ، اضطراب و ترس مواجه می کند.

بدون شک بدبینی را می توان یکی از عوامل مهم در قطع ارتباط بین انسان ها دانست. انسان های بدبین در روابط خانوادگی و اجتماعی خود ناموفق عمل می کنند ، دیگران را غالبا دروغ گو و غیر قابل اعتماد می پندارند و تنهایی را به بودن در جمع ترجیح می دهند.

افراد بدبین چه ویژگی هایی دارند؟

تجسس

منفی نگری و بی اعتمادی به اطرافیان و محیط پیرامون

حسادت ورزی

خود شیفتگی و احساس بزرگی

اضطراب و پریشانی

نداشتن قدرت تصمیم گیری

عدم انعطاف پذیری

مبتلاشدن به بیماری های جسمی و روحی

راهکارهای مقابله با بدبینی

اکثر بیماران مبتلا به بدبینی را می توان با رفتار درمانی ، روان درمانی و کاردرمانی معالجه کرد.

امروزه محققان به راهکارهای مختلفی برای درمان این بیماری پی بردند که کاهش توقعات خود از دیگران ، مثبت اندیشی ، تقویت عزت نفس ، امیدواری ، دوری از افراد منفی نگر و هم نشینی با افراد مثبت اندیش را می توان از جمله روش های مقابله با بدبینی دانست.

افراد بدبین چه تفاوتی با افراد خوش بین دارند؟

مشاهدات نشان می دهد افراد خوش بین در هنگام روبه رو شدن با چالش ها و مشکلات ، هیجانات مثبتی را از خود بروز می دهند ، در حالی که افراد بدبین در زمان رویارویی با ناملایمات درگیر احساساتی چون اضطراب ، ناامیدی ، غم ، ترس و خشم می شوند ،خودرا می بازند و تسلیم دشواری های زندگی می شوند.

افراد خوش بین بر جنبه های منفی زندگی کمتر متمرکز می شوند و به جای فرار از مشکلات ، آن را پذیرفته و با آن کنار میایند.

خوش بین ها براین باورند که ناملایمات می تواند به شیوه ی موفقیت آمیزی اداره شود ، اما افراد بدبین همواره مردد و ناپایدارند و در انتظار تاریکی ها و شکست های زندگی به سر می برند.