رمز رهایی از روزمرگی

اگر حس کنیم همه چیز سر جای خودش است و هیچ مسأله ی جدیدی در زندگی مان اتفاق نمی افتد ، دچار روز مرگی می شویم.

کد خبر: ۱۲۵۱۷۷۴

تاریخ: ۰۷ مهر ۱۳۹۹ - ۰۷:۲۲

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ اگر حس کنیم همه چیز سر جای خودش است و هیچ مسأله ی جدیدی در زندگی مان اتفاق نمی افتد ، دچار روز مرگی می شویم.

وقتی تعادل زندگی مان به هم نخورد و برای ایجاد تعادل جدید در زندگی تلاشی نکنیم ، درگیر روزمرگی می شویم.

روزمرگی یعنی تکرار کارهای روزمره به صورت یکنواخت و کسل کننده و بدون هیچ گونه تغییر و تحول.

در روزمرگی ثانیه ها از اختیار ما خارج می شوند و نت هایی را می نوازند که روزمرگی به آن ها دیکته کرده است.

وقتی ثانیه ها در اختیارمان نباشد ، به مرور معنی زندگی را از دست داده و از آن فاصله می گیریم.

پیامدهای روزمرگی

انسانی که گرفتار روزمرگی می شود ، با مرگ خلاقیت مواجه می شود.

چنین انسانی توانایی بروز ایده های نو را از دست می دهد و در وادی تنهایی و افسردگی گرفتار می شود.

خوب است بدانید که روزمرگی علاوه بر کاهش انگیزه و نشاط ، تأثیرات مخربی را بر حافظه ی کوتاه مدت می گذارد.

فرد دچار روز مرگی برای آینده چندان برنامه ای نداشته و برای رسیدن به اهدافش تلاشی از خود بروز نمی دهد.

نقش تکنولوژی در روزمرگی

کارشناسان معتقدند که تولد رایانه در جهان با اینکه توانسته بار سنگین فعالیت های انسانی را به دوش بکشد ، اما در عین حال افسردگی و انزواطلبی را به او تزریق کرده است.

چنین انسانی به ترتیب زمان را تکرار و روز هارا سپری کرده و به برنامه ای دست نخورده و تکراری عمل می کند.

برای رهایی از روزمرگی لازم نیست کارهای عجیب و غریب و بزرگ انجام دهیم ، بلکه همین کار های کوچک و هدفمند می تواند مارا از روز مرگی نجات دهد.

ورزش کردن

ورزش کردن به دلیل اکسیژن رسانی به مغز ، از روزمرگی جلوگیری کرده و نشاط و آرامش را به فرد هدیه می کند.

تحقیقات نشان می دهد افراد ورزشکار کمتر از دیگران به روزمرگی دچار می شوند .در واقع ورزش کردن اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد و در نتیجه میزان آسیب های روانی ، اضطراب و افسردگی را به حداقل می رساند.

برنامه ریزی

برنامه ریزی موجب می شود تا فرد نقاط ضعف و قوت خودرا شناسایی و اصلاح کند و توانمندی های خودرا ارتقاء بخشد.

برنامه ریزی موجب می شود تا فرد زمان را به بهترین شکل مدیریت و از سپری کردن اوقات خود به بطالت جلوگیری کند.

کسب مهارت های هنری یا فنی

پرداختن به مهارت های مختلف هم موجب می شود تا فرد اعتماد به نفس خودرا افزایش دهد و از پرداختن به امور بیهوده دوری کند.