با ناخن جویدن فرزندم چه کنم؟

کودکان از ناخن جویدن، انگشت مکیدن، کندن مو و دیگر عادت های عصبی برای کاهش تنش و اضطراب خود استفاده می‌کنند. با پیدا کردن علت اضطراب و ناراحتی کودک و کاهش اضطراب و فشار روانی، یا با آموختن روش های بهتر برای مقابله با این احساسات میتوان این قبیل رفتارها را کاهش داد.

کد خبر: ۱۲۵۱۸۰۵

تاریخ: ۰۸ مهر ۱۳۹۹ - ۰۷:۵۰

فاطمه سادات زاهدی، کارشناس ارشد مشاوره؛ خبرگزاری دانا، کودکان از ناخن جویدن، انگشت مکیدن، کندن مو و دیگر عادت های عصبی برای کاهش تنش و اضطراب خود استفاده می‌کنند.

با پیدا کردن علت اضطراب و ناراحتی کودک و کاهش اضطراب و فشار روانی، یا با آموختن روش های بهتر برای مقابله با این احساسات میتوان این قبیل رفتارها را کاهش داد.

گاهی ممکن است انجام این رفتار ها از روی عادت باشد.

۱_ نادیده گرفتن و پرت کردن حواس

اگر انجام این رفتار زیاد نیست و کودک به تازگی آن را انجام می‌دهد واکنش نشان ندهید؛ زیرا ممکن است بعد از مدتی کودک این رفتار را فراموش کند و آن رفتار را انجام ندهد؛ اما واکنش شما در همان ابتدا ممکن است کودک را نسبت به رفتارش حساس تر کند و احتمال تکرار آن را بالا ببرد. حواس کودک را با فعالیتی دیگر پرت کنید.

برای مثال: کودک درحال ناخن جویدن است و بدون اشاره به ناخن جویدن میگیم: دخترم بیا توپ بازی کنیم.

۲_ آگاه کردن کودک به کارش

کلید توقف هر عادت عصبی، آگاه کردن مدام کودک به کاری است که به انجام آن عادت کرده است.

شما باید دقیقه به دقیقه کودک را از رفتارش آگاه کنید.

برای مثال: انگشتت رو از دهنت دربیار!

۳_ تغییر در موقعیت و ارتباط

سعی کنید زمان و محلی را که کودک در آن بیشتر انگشت می مکد و یا ناخن می جود را پیدا کنید و بعد از آن شرایط رو تغییر دهید.

برای مثال: برای مثال فقط وقتی زیر پتو در حال تماشای تلویزیون است ناخن می جود. برای ترک این عادت او را از تماشای تلویزیون زیر پتو منع کنیم.

۴_ جایگزین کردن

کودک را با فعالیت هایی که سرگرم کننده هستند و باعث می‌شود دست هایش درگیر شوند مشغول کنید

فعالیت هایی مثل: سفال گری، نقاشی، خمیر بازی، رنگ انگشتی، توپ بازی، لگو، پازل و ...

در بیشتر مواقع علت این رفتار های اضطراب و فشار عصبی است، در صورت بروز و ادامه این قبیل عادت های عصبی، برای فهمیدن علت و درمان اضطراب از یک روانشناس کمک بگیرید.