توصیه هایی برای زوجین در مواجهه با ناملایمات زندگی زناشویی

ازدواج، یک مکالمه طولانی است که گاهی اوقات با جرّ و بحث های بیهوده قطع می گردد. همان گونه که ارتباط، مهم ترین اساس زندگی است، مشاجره هم مخرب ترین عامل آن است.

کد خبر: ۱۲۵۲۷۴۸

تاریخ: ۱۸ آبان ۱۳۹۹ - ۰۷:۴۵

فاطمه سادات زاهدی، کارشناس ارشد مشاوره؛ خبرگزاری دانا، ازدواج، یک مکالمه طولانی است که گاهی اوقات با جرّ و بحث های بیهوده قطع می گردد. همان گونه که ارتباط، مهم ترین اساس زندگی است، مشاجره هم مخرب ترین عامل آن است.

زن و شوهر با مشاجره، هم عواطف خود را جریحه دار می سازند و هم رابطه زناشوییشان را مختل می سازند. همان گونه که ارتباط، باعث نزدیکی ما انسان ها به هم می شود، دعوا و مشاجره، این ارتباط را خراب کرده، انسان ها را از هم دور و دورتر می سازد.

طی تحقیقات دکتر جان گاتمان، زوجین درمواجهه با ناملایمات زندگی به ۵ دسته کلی طبقه‌بندی می‌شوند.

۱- زوجین پرهیزکننده از مشاجرات

این دسته از زوجین سعی می‌کنند جروبحث و متقاعد کردن یکدیگر را به حداقل برسانند و به‌جای آن روی حوزه تفاهمانشان تمرکز می‌کنند. شما در این دسته قرار دارید اگر:

اغلب نقاط اختلاف‌نظرتان را نادیده می‌گیرید، مخصوصاً اگر فکر کنید که حل نمی‌شوند.

اختلافات را کوچک می‌کنید و از آن‌ها می‌گذرید.

از اینکه به‌طرف مقابل نیازهایتان را ابراز کنید پرهیز می‌کنید.

هنگام وقوع مشکلات می‌گذارید زمان آن‌ها را رفع کند.

۲- زوجین لطیف

درست برعکس گروه اول، این زوجین به‌شدت احساسی‌اند. حین بحث در مورد تعارضاتشان، به‌سرعت سعی می‌کنند یکدیگر را قانع کنند و بحث را ادامه می‌دهند. شما جزء این گروه هستید اگر:

به‌طورکلی احساسی، عاطفی هستید و به یکدیگر عشق می‌ورزید.

نگاهتان به یکدیگر نگاهی برابر است.

مشاجره و بحث‌های زیادی دارید.

به‌راحتی و باحالت عاطفی بحث می‌کنید.

در تعارضاتتان نسبت به هم توجه، احترام و مراقبت دارید.

اختلافات را حل می‌کنید.

بحثتان با خنده و شوخ‌طبعی آغشته است.

۳-زوجین اعتباردهنده

در طول مشاجرات آرام باقی می‌مانند و تمایل به حل اختلافات دارند. احساسات را نسبت به هم ابراز می‌کنند ولی اغلب خنثی هستند. به‌نوعی حد وسط ۲ دسته بالا هستند. شما احتمالاً در این دسته قرار می‌گیرید اگر شما و شریک عاطفی‌تان ویژگی‌های زیر را داشته باشید:

آرام و به لحاظ هیجانی تحت کنترل هستید.

موجب و محترمانه رفتار می‌کنید.

بااعتبار بخشیدن و تصدیق احساساتِ طرف مقابل، همدلانه رفتار می‌کنید.

می‌توانید از دریچه چشم طرف مقابل به مسائل نگاه کنید.

در مورد اختلافاتتان صحبت می‌کنید، اما فقط در مورد بخشی از آن‌ها.

از مصالحه و سازش استقبال می‌کنید.

هشیارانه به دنبال راه‌حلی هستید که برای هردوی شما رضایت‌بخش باشد (برنده-برنده).

۴- زوجین متخاصم

برخلاف دسته‌های قبل، بحث را با خصومت پیش می‌کشند. رابطه و تعاملاتشان درمجموع منفی است، علاقه و عاطفه میانشان کم است. شما احتمالاً در این دسته قرار دارید اگر:

بسیار از هم انتقاد می‌کنید، همدیگر را سرزنش می‌کنید و یکدیگر را مقصر می‌دانید.

احساس می‌کنید نیاز دارید خودتان را از حمله طرف مقابل حفظ کنید.

سعی نمی‌کنید صادقانه به یکدیگر گوش بدهید و همدیگر را درک کنید.

بیشتر در مقابل هم جبهه می‌گیرید به‌جای آنکه هم‌تیمی هم باشید.

روش‌های حل تعارضاتتان نامور است و یا شاید تلاشی نمی‌کنید.

۵- زوجین متخاصم-منفصل

این زوجین مانند دو ارتش ضد هم‌اند که از جنگیدن خسته شده‌اند و از هم جدا هستند. هنگام تعارضات به هم حمله می‌کنند اما فضای بنشان سرد است و از یکدیگر جدا هستند.

سه گروه اول، جزء زوجین شاد هستند و البته هرکدام مزایا و معایب خاص خود رادارند.

از میان ۲ دسته زوجین ناشاد، گاتمان در لابراتوار مخصوص خود به این نتیجه رسید که زوجین متخاصم معمولاً در ازدواج‌های ناشاد ماندگارند، درحالی‌که زوجین متخاصم-منفصل درنهایت طلاق می‌گیرند.

شما فکر می‌کنید جز کدام‌یک از این زوجین قرار دارید؟ اگر جزء گروه 4 و 5 هستید پیشنهاد می‌کنیم تا فرصت باقی است با یک مشاور خانواده دیدار داشته باشید .