چرا در رابطه ها دست به دامان قهر می‌شویم؟

قهر کردن از جمله رفتارهای مخربی است که در بسیاری از خانواده‌ها دیده می‌شود. این رفتار در بسیاری از مواقع به عنوان روشی برای رسیدن به خواسته‌ها توسط افراد استفاده می‌گردد. قهر کردن به علل مختلفی ممکن است رخ دهد اما به هر علتی که باشد، ناسازگارانه بوده و پیامدهای نامناسبی برای یک رابطه به دنبال خواهد آورد.

کد خبر: ۱۲۵۳۳۷۲

تاریخ: ۱۵ آذر ۱۳۹۹ - ۰۸:۴۱

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزارای دانا  ؛ قهر کردن از جمله رفتارهای مخربی است که در بسیاری از خانواده‌ها دیده می‌شود. این رفتار در بسیاری از مواقع به عنوان روشی برای رسیدن به خواسته‌ها توسط افراد استفاده می‌گردد. قهر کردن به علل مختلفی ممکن است رخ دهد اما به هر علتی که باشد، ناسازگارانه بوده و پیامدهای نامناسبی برای یک رابطه به دنبال خواهد آورد.

قهر می‌تواند چندین و چند معنا داشته باشد .

-         خواسته ای داشتم ولی تو اجازه ندادی به آن برسم .

-         از تو مطالبه ای رو طلب کردم ولی تو برآورده اش نکردی .

-         تو مقصر این بحث هستی و خودت باید مسأله را حل کنی .

-         تو برای من هیچ اهمیتی نداری و برای همین من نمی‌خواهم مشکلم را با تو حل کنم .

و

....

ساده ترین روش روبه رو شدن با مشکلات موجود در یک رابطه قهر کردن است .

با قهر کردن از گفت و گو اجتناب می‌کنیم ، اجتنابی که پشت آن نشانه هایی از  عدم بلوغ عاطفی ، ترس ، درماندگی و ضعف در مهارت حل مسأله دیده می‌شود .

به گفته ی برخی از زوجینی که از قهر به عنوان یک حربه استفاده می‌کنند ، گاهی فرد به این علت که خواسته ای از طرف مقابل داشته و طرف مقابل آن را  انجام نداده است ، قهر می‌کند .

بله گاهی ما کاملاً آگاهانه و به عمد قهر می‌کنیم تا با نادیده گرفتن طرف مقابل ، او را مجبور به انجام خواسته ی خود کنیم .

در اینجا ، از فردی که از این شیوه به عنوان راهی برای رسیدن به خواسته اش استفاده می‌کند به عنوان "سواستفاده گر عاطفی " یاد می‌شود ، زیرا این فرد توازن قدرت در رابطه را از بین برده است و رابطه ای که به قهر منجر می‌شود دیگر رابطه ی برابر نیست ، چون آزادی انتخاب و اراده را از همسر سلب می‌کند و باعث می‌شود همسر از روی ترس و برای حفظ آبرو و منافع زندگی نه با خواسته ی قلبی ، درخواست او را پاسخ دهد .

از قهر کردن به عنوان گذاشتن یک کیسه ی زباله در کمد به جای گذاشتن آن کیسه در بیرون از منزل یاد می‌شود .

مشکلات با قهر کردن حل نمی‌شوند ، بلکه برای همیشه باقی می‌مانند و حتی ممکن است بوی کثیف کیسه زباله کل خانه را بگیرد و باعث آزار اهل خانه شود.

اگر هدف شما به عنوان فردی که قهر می‌کنید ، حل مسأله است ، در واقع با قهر کردن خود را گول می‌زنید و به جای اینکه دنبال راه حل درست باشید ، موقتاً یک کاغذ روی صورت مسأله انداختید تا جلوی چشمانتان نباشد .

به جای قهر کردن تمرین کنید که هروقت مشکلی با همسرتان دارید ، به جای فرار از مشکل ، با آن رو به رو شوید و در مورد مسأله ایجاد شده ؛ صریح ، شفاف ، بدون کلی گویی ، بدون حاشیه رفتن ، بدون اغراق و قضاوت و در عین حال با چهره ای پذیرا و بدون خشم ، گفت و گو کنید تا مسأله شما حل شود .

در موقع صحبت کردن از احساساتتان بگویید ، احساساتتان در مورد نیازها ، از خواسته هایتان و یا رفتار بدی که شاید در حق شما انجام شده باشد . از خواسته ای بگویید که دوست دارید با شما چطور رفتار شود و در صورت بروز رفتار مطابق با میل شما ، قرار است چه نتیجه ای در روابطتتان حاصل شود .

این نکته ی مهم را فراموش نکنید که رابطه یک سیستم است و همانطور که شما خواسته ها و نیازهایی دارید ، طزف مقابل شما نیز خواسته هایی دارد که شما نیز باید این نیازها و خواسته ها را  در نظر بگیرید .