ترفندهایی برای رهایی از شر تنیلی

تنبلی یعنی عدم تمایل برای کار کردن و عقب انداختن هرکاری که به انجام آن تمایل ندارید. رفتاری ناپسند و نا مطلوب که به تدریج به صورت عادت در می آید و شرمساری و بیزاری اطرافیان را در پی خواهد داشت. محققان تنبلی را نوعی بیماری می دانند که میتواند فرد را افسرده ومضطرب سازد وبه وادی پشیمانی و حسرت سوق دهد.

کد خبر: ۱۲۵۳۸۰۲

تاریخ: ۰۵ دی ۱۳۹۹ - ۰۹:۵۶

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ تنبلی یعنی عدم تمایل برای کار کردن و عقب انداختن هرکاری که به انجام آن تمایل ندارید. رفتاری ناپسند و نا مطلوب که به تدریج به صورت عادت در می آید و شرمساری و بیزاری اطرافیان را در پی خواهد داشت. محققان تنبلی را نوعی بیماری می دانند که میتواند فرد را افسرده ومضطرب سازد وبه وادی پشیمانی و حسرت سوق دهد.

افراد تنبل چه خصوصیاتی دارند ؟

پایین بودن سطح تحمل

افراد تنبل معمولا خیلی زود خسته و ناامید می شوند ، پرتوقع هستند و می خواهند هرکاری به بهترین شکل انجام شود ، با این وجود به آسانی از تلاش های خود دست می کشند و شکست را می پذیرند. در واقع مواجه شدن با مشکلات و فراز و نشیب های زندگی ، موجب میشود نسبت به انجام کارها بی میل و علاقه شوند و از تلاش خود دست بکشند.

خشم و ناامیدی

افراد تنبل معمولا از هرچیز زیاد انتقاد می کنند. اکثر توجیهات آن ها به این شکل است که آخرش چه می شود ؟

نسبت به آینده ناامیدند ، اشتباهات خود را گردن دیگران می اندازند ، مدام بهانه تراشی می کنند و از مقایسه شدن با دیگران بیزاری می جویند.

فقدان هدف و افسردگی

افراد تنبل معمولا هدف مشخصی در زندگی ندارند ، بیش از سایر افراد افسردگی را تجربه می کنند و از انجام هیچ کاری لذت نمی برند.

واگذاری وظایف به اشخاص دیگر

اشخاص تنبل معمولا از انجام وظیفه متنفر است. ترجیح میدهد شخص دیگری وظایفش را انجام دهد، نه به این دلیل که نمی تواند کاری انجام دهد ، بلکه به این خاطر که برای انجام آن حوصله ندارد.

استراحت غیرضروری

فرد تنبل به راحتی حواسش پرت میشود و ترجیح میدهد به جای کار کردن ، کمی استراحت کند. از آن جایی که به انجام هیچ کاری علاقه ندارد ، وقت زیادی را برای انجام کارها تلف میکند.

خوابیدن زیاد

فرد تنبل عاشق خوابیدن است. چنین فردی حتی بعد از خوابیدن طولانی ، صبح دیر از خواب بلند میشود و از هر فرصتی برای خواب استفاده میکند.

چگونه از شر تنبلی رها شویم ؟

اهداف خودرا تعیین کنید

از خواسته ها و اهداف خود یادداشت برداری کرده و هرچند وقت یکبار به آن ها مراجعه کنید. این کار می تواند افکارتان را منظم کند و به شما انگیزه بخشد.

وقت معینی را مشخص کنید

برای انجام کارهای مهم خود ، زمانی را در نظر بگیرید و خودرا متعهد به انجام آن کنید.

اعتماد به نفس داشته باشید

از به عهده گرفتن کارها هراسی نداشته باشید و با شجاعانه قدم برداشتن ، ترس های خود را خنثی کنید.

عملگرا باشید

به جای شکایت و ناراحتی ، عمل کننده باشید. در این صورت می توانید به اهداف خود جامه ی عمل بپوشانید.

مثبت اندیش باشید

استرس و نگرانی می تواند انجام کارهارا به تعویق اندازد و آرامش را از شما سلب کند. پس تا می توانید از استرس و اضطراب فاصله بگیرید و به موفقیت فکر کنید.

اولویت بندی کنید

از کارهای روزانه ی خود فهرستی تهیه و آن هارا براساس اهمیت اولویت بندی کنید.