چرا کودکان استرس می گیرند؟

تجربه ی استرس در مدت زمان طولانی و در هر دوره ای عوارض و پیامدهای ناخوشایند بسیاری به همراه دارد. اما این عوارض در دوران کودکی از اهمیت بیشتری برخوردار است ، چراکه مغز و بدن کودک در این دوران در حال رشد و تکامل است و استرس می تواند در روند رشد آنان اختلال ایجاد کند

کد خبر: ۱۲۵۴۹۰۹

تاریخ: ۱۶ بهمن ۱۳۹۹ - ۰۹:۲۹

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ استرس پدیده ی ناخوشایندی است که علاوه بر بزرگسالان در کودکان و نوزادان هم دیده می شود و اثرات ناخوشایندی را بر رشد جسمی و عاطفی آنان می گذارد.

تجربه ی استرس در مدت زمان طولانی و در هر دوره ای عوارض و پیامدهای ناخوشایند بسیاری به همراه دارد. اما این عوارض در دوران کودکی از اهمیت بیشتری برخوردار است ، چراکه مغز و بدن کودک در این دوران در حال رشد و تکامل است و استرس می تواند در روند رشد آنان اختلال ایجاد کند.

نشانه های استرس در کودکان

کاهش اشتها ،تغییر در عادات غذایی ، سردرد ، شب ادراری ، اختلالات خواب ، ناراحتی معده یا دل درد ، اضطراب و نگرانی ، افزایش ترس ، وابستگی زیاد به پدر و مادر ، خشم ، گریه و ناله کردن، عدم کنترل احساسات ، بروز رفتارهای تهاجمی و خشونت آمیز از جمله نشانه هایی هستند که در کودکان دارای استرس دیده می شوند.

چگونه با استرس کودکان برخورد کنیم ؟

با وجود اینکه استرس در دوران کودکی از تغییرات مثبت و شروع یک فعالیت جدید نشأت می گیرد ، اما بیشتر اوقات با تغییرات منفی مانند مرگ و میر و بیماری در خانواده همراه می شود. بنابراین شناخت نشانه های استرس در کودکان و آموزش راهکارهای مقابله با آن ، یکی از مهم ترین راه هایی است که می تواند در کنترل استرس به کودکان کمک کند.

توصیه میکنیم  راهکارهای زیر را برای مقابله با استرس کودکان جدی بگیرید :

خانه را محلی امن ، مطمئن و قابل اعتماد برای کودک قرار دهید.

الگوهای رفتاری مناسبی داشته باشید و برای کنترل استرس خود و مقابله با آن از روش های مناسب استفاده کنید.

کودک را به ورزش کردن و فعالیت های جسمانی علاقه مند کنید.

از تشویق و محبت کردن به جای تنبیه و مجازات استفاده کنید.

گوش دادن به فرزندتان را تمرین کنید. به افکار و صحبت های فرزندتان گوش دهید و برای مسائلی که با آن مواجه می شود ، راه حل ارائه دهید.

کودک تان را از تلویزیون ، کتاب و بازی ها و فیلم های پراسترس دور کنید.

کودک را از تغییراتی که در محل تحصیل ، محل کار یا زندگی ایجاد می شود ، مطلع کنید.

عوامل استرس زا برای کودکان

محیط زندگی ناامن ، مشکلات مالی در خانواده ، طلاق و جدایی والدین ، مشکلات عاطفی ، داشتن افکار منفی در مورد خود ، تغییر مدرسه ، مسافرت ، اختلال در روابط با دوستان ، زورگویی و قلدری در مدرسه یا فشارهای گروه همسالان و مشکلات تحصیلی از جمله عواملی هستند که می توانند به استرس کودکان منجر شوند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟

در صورتی که کودک افسرده ، ناامید یا بی علاقه است.

در صورتی دربرقراری ارتباط با خانواده ، مدرسه یا میان دوستان مشکل دارد.

وقتی کودک قادر به کنترل رفتار یا خشم خود نباشد.