افراد دیابتی و بایدها و نبایدهای تغذیه ای

اگر شما هم مبتلا به بیماری دیابت هستید دانستن برخی نکات مهم می تواند شما را در کنترل این بیماری یاری کند شاید اولین چیزی که بعد از شنیدن دیابت به ذهنتان می رسد حذف مواد قندی است ولی اینکار به تنهایی کافی نیست.

کد خبر: ۱۲۵۶۷۵۷

تاریخ: ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۰ - ۱۴:۳۳

نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ دیابت نوعی بیماری است که در آن میزان قند خون بطور مداوم بالاتر از میزان طبیعی می باشد. لذا جهت کنترل آن بایستی از داروهای خوراکی یا انسولین استفاده نمود. بالا بودن میزان قند خون به مرور و در طول زمان باعث وارد آمدن آسیب به قسمتهای مختلف بدن از جمله : اعصاب ، کلیه ها ، قلب ، عروق و چشم می گردد.

اگر دیابت نوع ۲ دارید یا در خطر دیابت هستید، می دانید که نوشابه، شیرینی و دونات اصلا برایتان خوب نیستند. به این علت که خوردن مقدار زیادی مواد قندی و کربوهیدرات های تصفیه شده به مرور زمان می تواند باعث بالا رفتن قند خون و مقاومت به انسولین شود، که آسیب های جدی به کلیه، چشم ها، اعصاب و قلب را به همراه دارد.

مراقبت از کلیه ها

در صورت بالا بودن قند خون، کلیه ها بشدت آسیب می بینند که نتیجه این آسیب می تواند منجر به از کارافتادگی کلیه ها و نیاز به دیالیز و پیوند کلیه ها گردد. افراد دیابتی با کنترل قند و فشار خون می توانند از بروز این عارضه جلوگیری نمایند. آسیب های کلیوی اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شوند قابل درمان می باشند.

افراد دیابتی در صورت مبتلا نبودن به سایر بیماری ها بایستی مراقبتهای دوره ای زیر را بصورت منظم انجام دهند.

مراجعه سالانه به چشم پزشک

در صورت ابتلا به دیابت حتما بایستی حداقل به صورت سالیانه برای بررسی وضعیت بینایی خود به متخصص چشم مراجعه کنند. فراموش نکنید که در زمان مراجعه به چشم پزشک حتما اعلام کنید که دیابت دارید.

مراجعه سالانه به دندان پزشک

افراد دیابتی بیشتر در معرض ابتلا به عفونت لثه ها و پوسیدگی و لق شدن دندان ها هستند . لذا رعایت دقیق نکات بهداشتی دهان و دندان الزامی می باشد. حتی اگر دندان های سالمی دارید در صورت ابتلا به دیابت حتما بایستی سالی یک بار هم شده به دندان پزشک مراجعه کنید.

این تست‌ها را فراموش نکنند

در واقع بخش مهمی از مدیریت بیماری دیابت، انجام آزمایش های معمول و معاینات پزشکی است که مهمترین آنها از این قرار است:

آزمون A1C     باید این آزمون را دو بار در سال انجام دهند و این توصیه انجمن دیابت آمریکا است. این آزمایش به شما و پزشک معالجتان نشان می دهد که برنامه درمان و کنترل دیابت شما تا چه حد موفقیت آمیز بوده است. مزیت دیگر آزمایش هموگلوبینA۱Cاین است که می تواند مشکلاتی مانند قند خون بالای بعد از غذا و یا در طول شب را که گاهی اوقات توسط اندازه گیری با گلوکومتر تشخیص داده نمی شود به خوبی شناسایی کند.

کنترل فشار خون: یک فرد دیابتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا است و همین روند خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی را نیز افزایش می دهد. بیش از ۶۰ درصد افراد مبتلا به دیابت از فشار خون بالا رنج می برند. اندازه گیری فشار خون در دیابتی ها توسط خود بیمار یا متخصص مراقبت های اولیه ضروری است.

آزمایش کلسترول: از آنجا که دیابت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، انجام آزمایش خون سالانه برای بررسی وضعیت کلسترول خون را انجام دهند. نکته مهم آن است که میزان چربی خون طبیعی در دیابتی‌ ها نسبت به افراد غیر دیابتی، خیلی کمتر است، مثلا میزان ال دی ال یا کلسترول بد خون افراد دیابتی باید کمتر از ۱۰۰ و کلسترول تام خون باید کمتر از ۱۶۰ باشد، در حالی که برای فرد غیردیابتی، میزان طبیعی ال دی ال کمتر از ۱۳۰ و کلسترول تام کمتر از ۲۰۰ است.

آزمون های پا: نیمی از افراد مبتلا به دیابت دچار عفونت در پا، زخم پای دیابتی و در نهایت قطع عضو می شوند. در هر کدام از نوبت های پزشکی، پای بیمار مبتلا به دیابت باید از نظر ابتلا به زخم، عفونت، پینه و از دست دادن حس مورد معاینه قرار گیرد.

معاینه چشم: رتینوپاتی دیابتی از علل شایع کاهش دید و کوری (۲۵ درصد موارد کوری در کشورهای غربی) است. کسانی که دیابت درمان نشده دارند ۲۵ برابر شانس بیشتری برای کوری نسبت به افراد عادی دارند. وجود و شدت رتینوپاتی دیابتی بیشتر با سن بیمار در هنگام تشخیص و طول مدت دیابت ارتباط دارد تا شدت بیماری و کنترل قند خون. ظرف ۲۰ سال پس از شروع بیماری در ۱۰۰درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ و ۸۰ - ۶۰ درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ رتینوپاتی پدید می ‌آید. معاینات سالانه چشم برای بررسی آسیب های عروق خونی این عضو بدن و بررسی علائم اولیه گلوکوم، آب مروارید، رتینوپاتی دیابتی ضروری است.

تست کلیه: حدود ۳۰ درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و ۱۰ تا ۴۰ درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ در صورت عدم کنترل قند خون، دچار نارسایی کلیه خواهند شد. دیابت به عروق خونی کوچک آسیب می ‌زند و وقتی عروق خونی کلیه ‌ها آسیب می ‌بیند، کلیه‌ ها دیگر نمی ‌توانند خون را به خوبی تصفیه کنند. در نتیجه بیش از آنچه که باید، آب و نمک در بدن جمع شده و باعث افزایش وزن و تورم قوزک پا می‌ شود. حتی ممکن است پروتئین در ادرار ظاهر شود. آزمون میکروآلبومین برای غربالگری اختلال کلیوی احتمالی یا برای آسیب اولیه به کلیه ها در افراد دارای دیابت؛ پس از تشخیص دیابت یا فشار خون بالا به طور سالانه درخواست می شود.

معاینات دندان پزشکی: بیماریهای لثه از عوارض کمتر شناخته شده دیابت است و زمانی که جدی گرفته نشود، منجر به عفونت و سایر مشکلات بهداشتی دهان و دندان می گردد. دندان پزشکان اصولا، انجام معاینات دندان پزشکی را هر شش ماه یکبار به بیماران دیابتی توصیه می کنند. دندانپزشک با معاینه دهان شما، علائم هشدار دهنده مرتبط با دیابت را تشخیص می ‌دهد و شما را برای ارزیابی پزشکی‌ به درمانگر مربوطه ارجاع می‌ دهد.

بیماری ‌های دهان و دندان در افراد مبتلا به دیابت از این قرارند: بیماری لثه، پوسیدگی دندانی، خشکی دهان که از نظر بالینی زروستومیا نام دارد، عفونت ‌های قارچی، ضایعات دهانی، اختلال در حس چشایی، عفونت و تاخیر در بهبود.