چگونه بعد از کرونا سلامت ریه هایمان را بدست آوریم؟

کرونا یک بیماری هزار چهره با عوارض کوتاه مدت و بلند مدت زیادی است. این بیماری تقریباً می تواند روی هر یک از اندام های بدن تاثیر بگذارد اما شاید مهمترین آنها آسیب های ریوی باشد که می تواند تا مدت ها آسیب دیدگان این بیماری را آزار دهد.

کد خبر: ۱۲۵۷۲۹۴

تاریخ: ۰۲ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۳:۲۱

نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ در تحقیقات دانشگاه بوستون آمریکا نحوه عملکرد ویروس در اولین ساعت از ورود به ریه و آلوده کردن سلول‌های آن مورد مطالعه قرار گرفت و مشخص شد ویروس از همان لحظه ورود به ریه شروع به تخریب سلول‌های آن می‌کند.

در واقع ویروس بلافاصله تعداد زیادی از مسیرهای مولکولی سلول را در اختیار گرفته و به طور کلی ساختار آن را با هدف به کارگیری مکانیزم‌های مولکولی سلول به منظور تولید مثل خود، تغییر می‌دهد.

در نتیجه این تحقیقات، جامع‌ترین نقشه علمی از تمام فعالیت‌های مولکولی که با شروع عفونت ویروس کرونا، درون سلول‌های ریه ایجاد می‌شود، به دست آمد. همچنین محققان دریافتند حداقل ۱۸ داروی مورد تایید سازمان غذا و دارو در آمریکا، قابلیت تغییر کاربری به منظور مقابله با ویروس کرونا را در طول ساعات اولیه آلودگی به این ویروس دارند.

در جریان این آزمایش ها مشخص شد پنج دارو قابلیت کاهش انتشار ویروس در سلول‌های ریه انسان را به میزان بیش از ۹۰ درصد دارند.

با وجود این که واکسن‌های موثری برای مقابله با کووید ۱۹ تولید و عرضه شده است، دستیابی به روش‌های درمانی موثرتر می‌تواند موجب کاهش قابل توجه میزان مرگ و میر در اثر آلودگی به ویروس شود.

ورزش‌های هوازی راهی مناسب برای بازگشت عملکرد ریه

متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری گفت: بهبودیافتگان کرونا به منظور بازگشت عملکرد قلب و ریه به میزان قبل از بیماری باید به کمک فیزیوتراپی، ورزش‌های هوازی انجام دهند.

عاصفه عباس‌زاده افزود: بهبود یافتگان کرونا به میزان غیر مبتلایان این بیماری باید ضوابط و پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنند.

وی تصریح کرد: برخی از اخبار زرد (غیرمعتبر) بهبودیافتگان کرونا را به دلیل ترشح آنتی‌بادی در بدن مصون از ابتلای مجددا می‌داند؛ در حالی که بهبودیافتگان کووید-۱۹ در صورت ابتلای مجدد عمدتا نوع شدیدتری از بیماری را تجربه می‌کنند.

به گفته این متخصص، شماری از مراجعان به مراکز بهداشت و درمان نیز بعد از گذشت بیش از یک سال از شیوع این بیماری، همچنان این تصور غلط (عدم ابتلای مجدد به کرونا) را مطرح می‌کنند.

وی یادآور شد: بهبودیافتگان کرونا به منظور بازگشت عملکرد قلب و ریه به میزان قبل از بیماری باید به کمک فیزیوتراپی، ورزش‌های هوازی انجام دهند، این مساله عمدتا در ویزیت (مراجعه) آخر بیمار نیز توسط پزشک معالج مطرح می‌شود و بیمار باید حداقل یک ساعت در طول شبانه‌روز را به ورزش اختصاص دهد.

عباس‌زاده ادامه داد: به تدریج طول دوره (مدت زمان) ورزش و سپس سرعت تحرک نیز افزایش می‌یابد و به میزانی خواهد رسید که از ۸۰ درصد ضربان قلب متناسب با سن و جنس بیمار هر روز (حداقل نیم ساعت) استفاده شود.

به گفته این متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری، ورزش هوازی می‌تواند از شدت وضعیت بیماری کووید-۱۹ در صورت ابتلای مجدد به کرونا، جلوگیری کند.

سیگار نکشید

چه خودتان سیگار بکشید و چه در معرض دود سیگار قرار بگیرید، یکی از بزرگ‌ترین ریسک فاکتورهای ابتلا به عفونت ریه را خواهید داشت. سیگار کشیدن هیچ سودی ندارد که برای اجتناب از آن تردید کنید، خصوصاً در شرایط کنونی! بنابراین اگر ریه‌هایی سالم می‌خواهید باید به هر صورت از دود سیگار دوری کنید.

در معرض آلاینده‌ها قرار نگیرید

زمین به طرز انکارناپذیری در حال التیام است؛ اما هنوز در دنیای بیرون آلاینده‌هایی وجود دارد که می‌توانند به ریه‌هایتان به طرز وحشتناکی آسیب بزنند و شما را به یک عامل انتقال ویروس کرونا تبدیل کنند. بنابراین سعی کنید هم در خانه و هم در بیرون از خانه در معرض آلاینده‌ها قرار نگیرید. هر وقت هوای بیرون آلوده است در خانه ورزش کنید تا از ریه‌هایتان درست زمانی که به سلامت آن‌ها به شدت نیاز دارید، مراقبت کرده باشید.

محیط خانه را تمیز نگه دارید

خانه‌ی شما امن‌ترین مکان محافظت شده‌ای است که در این پاندمی می‌توانید داشته باشید. بنابراین بهتر است در خانه بمانید و با تمیز کردن مرتب خانه و نگهداری گیاهان آپارتمانی، محیطی سالم و آرامش‌بخش برای خود داشته باشید. گیاهانی مانند آلوئه ورا و بامبو از دسته گیاهانی هستند که می‌توانند هوای داخل را تصفیه کنند.

از ماسک استفاده کنید

افرادی که مشاغل پُرریسک دارند و در معرض مواد شیمیایی و آلاینده‌ها قرار می‌گیرند باید از ماسک‌های محافظتی استفاده کرده و به طور مرتب و دوره‌ای از نظر سلامتی چکاپ شوند.