منطقی تر فکر کنیم!

منطقی فکر کردن یا درست اندیشیدن یکی از مهم ترین توانایی هایی است که به ذهن مان نظم و انسجام می دهد و موجب می شود تا راحت تر مسائل را تجزیه و تحلیل کنیم. درواقع منطقی فکر کردن به ما کمک می کند تا سریع تر به اهدافمان نائل شویم و مسیر رسیدن به موفقیت را برای خود هموارتر کنیم.

کد خبر: ۱۲۵۷۳۵۵

تاریخ: ۰۵ خرداد ۱۴۰۰ - ۰۸:۱۰

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ منطقی فکر کردن یا درست اندیشیدن یکی از مهم ترین توانایی هایی است که به ذهن مان نظم و انسجام می دهد و موجب می شود تا راحت تر مسائل را تجزیه و تحلیل کنیم. درواقع منطقی فکر کردن به ما کمک می کند تا سریع تر به اهدافمان نائل شویم و مسیر رسیدن به موفقیت را برای خود هموارتر کنیم.

اما چگونه منطقی فکر کنیم ؟

مهارت جدید بیاموزید

یادگیری یک مهارت جدید بیش از هرچیز دیگری به تفکر منطقی نیاز دارد. وقتی به دنبال یادگیری بهتر می روید یا هنگامی که چالش های جدید را می پذیرید ، از منطق دنباله روی می کنید و مهارت های جدید را یاد می گیرید. به عنوان مثال نقاشی کشیدن ، صحبت کردن به زبان خارجی ، آشپزی و..از جمله فعالیت هایی هستند که به ما کمک می کنند تا منطقی تر فکر کنیم.

ارتباطات اجتماعی تان را گسترش دهید

ارتباطات اجتماعی و دوستی ها می توانند مغز را تقویت و به درک خود و جهان پیرامون انسان کمک فراوانی نمایند. سعی کنید به شکل منظم با اعضای خانواده خود و دوستان نزدیک تان رفت و آمد داشته باشید. در رویدادهای اجتماعی مذهبی شرکت کنید و از این فرصت ها برای آشنا شدن با افراد جدید بهره ببرید.

برنامه ی روزمره ی خودرا تغییر دهید

تغییر در برنامه ی تکراری زندگی به مغز کمک می کند تا قوی تر گردد و از سویی موجب تقویت حافظه خواهد شد.از طرفی تجربه نمودن رویداد های جدید این امکان را به مغز می دهد تا فعال بماند و منطقی تر فکر کند.

جدول حل کنید

تحقیقات بسیاری نشان داده اند که حل جدول کلمات متقاطع ، مزایای بسیاری برای ذهن به همراه دارد. حل جدول موجب می شود مغزتان فراتر از ظرفیت و توانایی خود تلاش کند و این تلاش به رشد سلول های مغز منجر خواهد شد  سعی کنید یک کتاب جدول یا یک مجله جدول برای خود تهیه نمایید و هر روز حداقل یک جدول را به طور کامل حل کنید. روزنامه ها نیز معمولا دارای یک جدول کلمات متقاطع هستند که می توانید با خرید روزنامه مورد علاقه ، علاوه بر افزایش میزان مطالعه ، هر روز یک جدول جدید نیز حل کنید.

مغزتان را تغذیه کنید

غذاهایی که مصرف می کنید ، می توانند اثری عمیق و جدی بر قدرت مغزتان داشته باشند. ثابت شده است که خوردن غذاهای حاوی اسفناج و کلم بروکلی قدرت مغز را افزایش داده و عملکرد کلی آن را بهبود می بخشد.هم چنین مصرف حبوبات ، سبزیجات و میوه های تازه و چربی های سالم و غیر اشباع که در روغن زیتون ، کانولا ، ماهی و آووکادو یافت می شود ، می تواند به تقویت حافظه و جلوگیری از به تحلیل رفتن و تخریب آن کمک کند. در مقابل قندهای ساده مانند شکر ، قند حبه ای ، شکر قهوه ای ، نوشابه و نوشیدنی های حاوی قند ، چربی های اشباع شده و ترانس که در گوشت قرمز و لبنیات یافت می گردند ، تأثیر منفی بر عملکرد مغز می گذارند و قدرت حافظه را کاهش می دهند.

به صورت منظم ورزش کنید

ورزش کردن اثری عمیق بر توانایی های ذهنی شما دارد.به یاد داشته باشید که ورزش منظم علاوه بر اینکه می تواند سلامت جسم تان را تقویت کند ، توانایی ذهن را هم برای منطقی فکر کردن تا حد زیادی افزایش می دهد.

از خود بزرگ بینی های غیر واقع بینانه اجتناب کنید

احساس خود بزرگ بینی نه تنها موجب پیشرفت تان نخواهد شد ، بلکه موجب شکست در زندگی و محیط کار نیز می شود. پس سعی کنید خود آگاهی خودرا افزایش دهید ، چراکه موجب تعادل و تنظیم تعاملات شما با دیگران می شود. با حس خود بزرگ بینی مقابله کنید و درحالی که برای خود و کارتان اهمیت قائل هستید ، نقش و اهمیت دیگران را نیز نادیده نگیرید.

از توانایی خود آگاهی و تقویت آن نیز غافل نشوید ، چراکه موجب تنظیم تعاملات شما با دیگران می شود و قدرت تفکرتان را ارتقاء می بخشد.