عدم تحمل لاکتوز ، عارضه ای آزار دهنده اما بی خطر

عدم تحمل لاکتوز ، عارضه ای ناخوشایند است که در آن افراد قادر به هضم کامل قند شیر یا لاکتوز نیستند و بعد از غذا خوردن یا نوشیدن فرآورده های لبنی دچار اسهال ،حالت تهوع و نفخ معده می شوند.

کد خبر: ۱۲۶۶۰۳۷

تاریخ: ۲۸ آذر ۱۴۰۰ - ۰۸:۵۳

فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ عدم تحمل لاکتوز ، عارضه ای ناخوشایند است که در آن افراد قادر به هضم کامل قند شیر یا لاکتوز نیستند و بعد از غذا خوردن یا نوشیدن فرآورده های لبنی دچار اسهال ،حالت تهوع و نفخ معده می شوند.

این عارضه معمولا ضرری به انسان نمی رساند ، اما علائم آن می تواند آزار دهنده باشد .

اگر تمایل دارید تا بیشتر با این بیماری آشنا شوید ، با ما همراه باشید:

علائم

علائم و نشانه های عدم تحمل لاکتوز معمولا بین 30 دقیقه تا دو ساعت بعد از خوردن یا آشامیدن غذاهای حاوی لاکتوز ایجاد می شود. این علائم عبارتند از:

اسهال

نفخ

پیچش شکم و معده

حالت تهوع

گاهی استفراغ

دلایل

عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ می دهد که روده کوچک به اندازه ی کافی آنزیم لاکتاز برای هضم قند شیر یا لاکتوز را تولید نمی کند. به طور طبیعی ، لاکتاز قند شیر را به دو قند ساده گلوکز و گالاکتوز تبدیل می کند. این دو قند ساده از طریق دیواره ی روده کوچک جذب خون می شوند. اما اگر مقدار لاکتاز کافی نباشد ، لاکتاز موجود در غذا به جای اینکه تجزیه شده و جذب خون شود ، به سمت روده بزرگ حرکت می کند. در روده بزرگ باکتری های معمول و طبیعی دستگاه گوارش با لاکتوز هضم نشده برخورد کرده و این رویارویی باعث بروز علائم عدم تحمل لاکتوز خواهد شد.

عوامل خطرساز

افزایش سن

عدم تحمل لاکتوز معمولا در بزرگسالی رخ می دهد و چندان میان کودکان و نوجوانان شایع نیست.

نژاد

این عارضه اغلب در میان اقوام آفریقایی ، آسیایی ، آمریکای جنوبی و سرخ پوستان مشاهده می شود.

تولد زودرس

نوزادان زودرس ممکن است دچار سطوح پایین لاکتاز باشند ، چراکه سلول های تولید کننده ی لاکتاز تا سه ماهه سوم در روده ی کوچک رشد نمی کنند.

درمان برخی از سرطان ها

اگر تحت رادیوتراپی برای درمان سرطان در ناحیه ی شکم خود قرار گرفته اید یا شاهد عوارض شیمی درمانی در روده هستید ، احتمال سوء هضم لاکتوز در شما افزایش پیدا می کند.

اثر بیماری بر روده ی کوچک

برخی از مشکلات روده ی کوچک مثل رشد بیش از اندازه باکتری ها ، بیماری سلیاک و کرون می تواند موجب عدم تحمل لاکتوز شوند.

چه زمان به پزشک مراجعه کنیم ؟

اگر مرتب بعد از خوردن فرآورده های لبنی به علائم عدم تحمل لاکتوز دچار می شوید و اگر نگران هستید که در صورت قطع مصرف این مواد به کمبود کلسیم دچار می شوید یا خیر ، باید به پزشک مراجعه کنید.

درمان

محدود کردن شیر و دیگر فرآورده های لبنی

خوردن و آشامیدن بستنی و شیر کم لاکتوز

وارد کردن مقدار کمی از فرآورده های لبنی در وعده های غذایی معمول

اضافه کردن پودر یا عصاره ی آنزیم لاکتوز به شیر برای تجزیه ی لاکتوز

جایگزین کردن لبنیات با مواد مغذی کلسیم دار مثل کلم بروکلی ، سبزیجات با برگ های سبز ، غلات صبحانه و فرآورده های غنی شده با کلسیم مثل شیر سویا و شیر برنج